Fajitas të lehta, fillojeni vitin shëndetshëm

Përshëndetje! Sot të kam sjellë një recetë e lehtë në mënyrë që vitin ta fillojmë të shëndetshëm. Shumica e njerëzve, kur kalojnë pushimet e Krishtlindjeve, fillojnë të bëjnë një seri zakonesh të shëndetshme për të qëndruar të shëndetshëm dhe të përshtatshëm gjatë gjithë vitit.

Disa njerez, ata fillojnë vitin e ri për të ngrënë ushqime të shëndetshme dhe për të ndjekur një dietë të lidhur me stërvitjen. Kështu, ata bashkohen në palestër, ndalojnë pirjen e duhanit, japin orë vallëzimi, gjimnastikë, luftime të plota, etj.

Prandaj, sot ju sjell një recetë shumë të shëndetshme në mënyrë që ta filloni këtë 2013 me një dietë të shëndetshme të pasur me lëndë ushqyese. Ajo është rreth fajitas të lehta, të mbushura në këtë rast me pulë, misër, proshutë gjel deti dhe djathë gjysmë të kuruar me kalori të ulët.

Përbërësit

• 2 gjokse pule.
• Proshutë York.
• Djathë i lehtë gjysëm i kuruar.
• Misri
• Mbëlsira meksikane.
• Vaj ulliri
• Kripë.
• Speca.
• Trumza.
• Verë e bardhë për gatim.
• Lëng limoni.

Preparación

Gjëja e parë që duhet të përgatisim është pulë. Për ta bërë këtë, ne do ta presim këtë në shirita ose zare. Pastaj do ta sezonojmë dhe do ta spërkasim me pak lëng limoni. Më vonë, do ta fusim në një tigan me pak vaj ulliri dhe do ta skuqim. Kur të jetë paksa i artë, shtojmë një shi të vogël të verës së bardhë dhe pak trumzë. Do ta lëmë të gatuhet për rreth 10 min.

Ndërsa pula po bën, përbërësit e tjerë do t’i presim në kubikë të vogla në mënyrë që ta mbyllim mirë fajitën.

Pasi ta kem bërë pulën, do të nxjerrim nga tigani pa asnjë lëng. Prandaj, do ta vendosim nën letër thithëse, por jo për shumë kohë, pasi do të thithë shijen e verës.

Tani do të kemi tortë gruri, dhe ne do të shtojmë përbërësit në një pozicion të zgjatur pikërisht në qendër të tortës, dhe ne do ta mbyllim atë.

Përbërësit për këtë recetë fajita mund të jenë zëvendësohet për çdo ushqim me kalori të ulët. Si marule, qepë, speca, mish gjel deti, etj. Shumat ishin bazuar në darka.

Më shumë informacione - Fajitas pule a la e veçantë

Më shumë informacion në lidhje me recetë