Si peshku dhe perimet, ashtu edhe mishi dhe frutat, janë ushqime thelbësore në një dietë ditore, kështu që përveç ngrënies qumësht, drithëra dhe bishtajore, Isshtë gjithashtu mirë që të mësoni të keni një dietë të ekuilibruar, ku perimet janë pjesë e saj.
Kjo është arsyeja pse ne do t'ju përgatisim sot një recetë të shijshme për të spinaq i skuqur me vezë, për të cilën do t'ju duhet të blini atë që ju nevojitet dhe të organizoni kohën e duhur në mënyrë që të keni gjithçka nën kontroll.
Shkalla e Vështirësisë: i lehtë
Koha e përgatitjes: Minuta 10
Përbërësit:
- spinaq
- vezë
- vaj
- kripë
Si gjithmonë ne kemi përbërës të përgatitur, ne vendosim platformën, lajmë duart dhe fillojmë me përgatitjen e recetës.
Në mënyrë të ngjashme, si kjo pjata përbëhet nga spinaqiMund t’i blini natyrale ose të ngrira, nëse janë natyrale duhet t’i zieni për rreth 20 minuta, por në rastin tonë ato ishin të ngrira, prandaj janë gati t’i vendosni në tigan.
Pra, vendosim një tigan me pak vaj të nxehet dhe kur të jetë gati vendosim spinaqin për të bërë.
Ndërsa janë duke u bërë, në një pjatë të thellë rrahim nja dy veze ose tre, në varësi të njerëzve që do të hanë këtë pjatë dhe ne shtojmë pak kripë.
Kur spinaqi shihni se ata tashmë e kanë një qëndrueshmëri tjetër, shtojmë vezët e rrahura dhe po trazojmë që gjithçka të përzihet mirë, një sallatë të mirë që do ta lini në tigan, duke e trazuar derisa të bëhet veza.
Gjithashtu, nëse ju pëlqen, mund të shtoni edhe pak Piper i bardhe, djathë ose pak domate të shtypura, e cila është një mundësi më se e vlefshme për të bërë një skuqje spinaqi.
Si gjithmonë, ju uroj fat të mirë dhe që të kënaqeni në kuzhinë me përgatitjen e recetës.