Kur nxehtësia është e ndezur, recetat freskuese si ajo që ne përgatisim sot bëhen aleati ynë më i mirë. E thjeshtë dhe e shpejtë Sallata me domate, avokado dhe rrush të thatë që ne propozojmë sot është ideale si fillestare pas një mëngjesi në plazh ose një shëtitje në mal.
Tre përbërës duhet të përgatisim sallatën. Kryesorja është që të dy domatet dhe avokado janë të pjekura ose nuk do të shijojnë asgjë. Kam pasur fatin të jem në gjendje ta përgatis me fruta që ishin pjekur; disa të sapo zgjedhur nga kopshti dhe 100% organike. Shkoni përpara dhe përgatiteni.
Sallatë me domate, avokado dhe rrush të thatë
Kjo sallatë me domate, avokado dhe rrush të thatë është shumë freskuese, ideale për ta pasur pas një mëngjesi në plazh ose një shëtitje në mal si fillestar.
Author: maria
Lloji i recetës: anëtarësim
Shërbime: 2
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 2 tomates
- 1 aguacate
- 1 grush rrush të thatë
- Vaj ulliri i virgjër
- Kripë flake
- Piper i zi i sapo bluar
- Uthull balsamike
Preparación
- Pak udhëzime janë të nevojshme për të përgatitur këtë sallatë. CLe të fillojmë duke larë mirë domatet nën çezmën dhe më pas tharjen e tyre me një leckë përpara se t’i presni në feta dhe t’i vendosni në një pjatë ose pjatë.
- Ne hapim avokadon, nxjerrim kockën dhe ne e presim mishin në kube. Ne vendosim në domate.
- Ne përfshijmë rrush të thatë, e shpërndarë mirë në të gjithë sallatën.
- Sezoni me vaj ulliri ekstra i virgjër, uthull Modena, kripë flake dhe pak piper i zi i sapo bluar para se të shërbeni.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 105