Me motin e mirë në shtëpi, ne vazhdojmë të shijojmë sallata verore si kjo nga kjo avokado dhe mandarinë. Isshtë një sallatë e thjeshtë, në të cilën mandarina i sjell një aromë shumë interesante agrumesh; avokado në vetvete është më e butë, edhe pse unë personalisht e dua atë.
Për të përfunduar sallatën kam inkorporuar edhe disa arra. Ne mund të zëvendësonim arrat me fëstëk ose shqeme; ndonjëri prej tyre do të sigurojë prekjen e kripur që ne po kërkojmë. arra ato janë shumë të mira në këtë lloj sallate. A ju pëlqen avokado? Atëherë duhet të provoni edhe sallatën e karrota e pjekur, dhe e karkaleca deti, Ata do t'ju befasojnë!
Sallatë me avokado dhe mandarinë
Kjo sallatë me avokado, mandarinë dhe arra është ideale si fillestare. Freskuese dhe e lehtë, përgatitet shpejt dhe lehtë.
Author: Mary
Lloji i recetës: anëtarësim
Shërbime: 2
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- Disa gjethe marule
- 1 aguacate
- 2 mandarinë
- 12 arra
- Vaj ulliri ekstra i virgjër
- Uthull balsamike
- Kripë
- Piper i zi
Preparación
- Lajmë mirë gjethet marule dhe kullojini ato. Ne i prerë ato (unë e bëri atë me gërshërë) dhe paraqiti në një pjatë ose dy pjata.
- Tjetra, ne hapim dhe qërojmë avokadon. Ajo ne prerë për së gjati dhe shtoni copat në sallatë.
- Qërojmë mandarinën dhe ne prerë në feta. Ne e paraqesim atë në sallatë.
- Ne përfshijmë arrat.
- Së fundi, ne e veshim sallatën me vaj, uthull, kripë dhe piper të zi të sapo bluar.
- Ne shërbejmë.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 115