Tre përbërës dhe 10 minuta nga koha jonë janë gjithçka që na duhet për të bërë këtë ëmbëlsirë. Duket thjeshtë apo jo? Dhe ne mund të premtojmë se është. Syzet e kosit, mjedrës dhe mjaltit janë një ëmbëlsirë e shkëlqyeshme për të përmbushur vaktet e ardhshme të verës, por gjithashtu një alternativë e shijshme për t'u shijuar si një meze të lehtë.
Këtë verë duam që ju të jeni në gjendje të shijoni aktivitetet verore pa hequr dorë nga të ngrënit në një mënyrë të ekuilibruar. Përgatitni një ëmbëlsirë për të gjithë familjen nuk ka pse të jetë e mundimshme. Ju keni provën në këto gota që mund të versiononi pa pushim duke zëvendësuar mjedrat me një lloj tjetër frutash. Ju pelqejne ata Gjithashtu provoni tonë gota të ftohta bukuroshe.
Gota kos, mjedër dhe mjaltë
Këto gota me kos, mjedër dhe mjaltë bëjnë një ëmbëlsirë të shkëlqyer verore. Bëhen të lehta dhe të shpejta, ato janë gjithashtu të lehta dhe të shëndetshme.
Author: maria
Lloji i recetës: ëmbëlsirë
Shërbime: 4
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 300 g mjedra
- 1-2 lugë mjaltë
- 500 g kos natyral
Preparación
- Ne rezervuam katër mjedra. Pjesa tjetër është vendosim një tenxhere me mjaltë dhe gatuajini ato për disa minuta në nxehtësi mesatare, derisa lëngjet e frutave të fillojnë të lirohen.
- Ne vendosim në një tas kos gojëmjaltë dhe shtoni mjedrat dhe mjaltin. Ne trazojmë butësisht për të integruar të gjitha aromat (dhe ngjyrat).
- Ne marrim në frigorifer gjysëm ore.
- Ne e ndajmë përzierjen në katër gota dhe dekorojeni me një mjedërDekorimin mund ta përfundojmë edhe me disa gjethe mente.
- Ne shërbejmë të ftohtë.
Informacion ushqyes për racion
kalorive: 80