Ne duam topa energjie për të rostiçuar midis vakteve ose për të rimarrë forcën pas palestrës, bëni edhe ju? Ka kohë që nuk i kemi përgatitur këto topa kokosi dhe bajame dhe doja të ndaja me ju një recetë të re, shumë më të plotë!
Topat e kokosit, bajame dhe çokollatë Ata janë një version shumë më i plotë i të parëve. Do t'ju duhen 10 përbërës për t'i përgatitur ato, plus një minator dhe 15 minuta nga koha juaj. Nuk duket e komplikuar, apo jo? Dhe nuk është kështu. Ndiqni hap pas hapi dhe vazhdoni dhe provojini!
Topa energjie kokosi, bajame dhe çokollate
Këto topa energjie të kokosit, bajames dhe çokollatës janë ideale për të rostiçuar midis të tjerave ose për të rimarrë forcën kur dilni nga palestra.
Author: maria
Lloji i recetës: Meze
Shërbime: 20
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 2 gota tërshëre të mbështjellë
- 1 filxhan kokosi të integruar
- ⅓ filxhan farat e lirit të bluara
- ⅓ filxhan fara chia
- ⅔ filxhan krem bajame (bajamet pak të thekur dhe të thërrmuara në një krem)
- ⅓ filxhan mjaltë
- 1 lugë çaji ekstrakt vanilje
- P lugë çaji kanellë
- ⅓ filxhan patate të skuqura të errëta
Preparación
- Ne vendosim në një miner thekon tërshëra dhe bluaj për disa sekonda, pa i kthyer në miell.
- Shtoni pjesën tjetër të përbërësve përveç patate të skuqura çokollatë dhe ne shtypim derisa të marrim një brumë. Nëse nuk është mjaft ngjitës për të punuar, ne do të shtojmë më shumë krem bajame ose mjaltë. Nëse në të kundërt kjo është shumë ngjitëse ne do të shtojmë tërshërë dhe në të dyja rastet do të shtypim përsëri.
- atëherë shtojmë copat e çokollatës dhe ne shtypim përsëri. Ne duam që disa të thyejnë dhe të tjerët të mbesin të tërë.
- Me duart tona ose me ndihmën e dy lugëve po marrim porcione brumi dhe fne formojmë topa Se mund ta mbajmë në një enë hermetike në frigorifer deri në 1 javë.