Në shtëpi na pëlqen të përgatisim një recetë të ëmbël gjatë fundjavës. Sidomos ëmbëlsira dhe kifle që mundemi shijo mengjesin dhe në të njëjtën kohë përshtaten dhe shërbejnë si një ëmbëlsirë, duke i shoqëruar ato me pak lustër ose sipër. Cmbëlsira si e gjithë kjo banane që ju inkurajojmë t’i provoni.
Kjo tortë është përgatitet me miell gruri të plotë dhe nuk ka sheqer të shtuar. Isshtë një tortë e lehtë dhe shumë e shëndetshme që bëhet një mëngjes i shkëlqyeshëm shoqëruar me një bllokim frutash të bërë në shtëpi. Përgatitja nuk do t'ju marrë më shumë se 20 minuta; atëherë furra do të bëjë pjesën tjetër të punës.
Tortë me banane integrale
Kjo tortë me banane me drithëra është e lehtë dhe e shëndetshme. Pothuajse nuk ka sheqer të shtuar dhe përgatitet në një moment. Provojeni!
Author: maria
Lloji i recetës: Ëmbëlsirë
Shërbime: 10
Koha e Përgatitjes:
Koha e GATIMIT:
Koha totale:
Përbërësit
- 330 g miell gruri i plotë
- 1 oon lugë çaji pluhur pjekje
- P lugë çaji sodë buke
- 1 lugë çaji kanellë
- P lugë çaji kripë
- 14 g gjalpë në temperaturë dhome
- 3 L të bardha vezësh në temperaturë dhome
- 1 ½ lugë ekstrakt vanilje
- 4 lugë çaji stevia të lëngshme
- 120 g kos grek
- 260 g pure banane
- 180 ml. qumësht i skremuar.
Preparación
- Ne ngrohim furrën në 190ºC dhe lyejmë një kallëp buke.
- Ne përziejmë në një tas Përbërësit e thatë: miell, maja, sodë buke, kanellë dhe kripë.
- Në një tas tjetër përziejmë gjalpin, të bardhat e vezëve, ekstraktin e vaniljes dhe stevinë. Shtoni kosin grek dhe purenë e bananes në përzierjen e mëparshme dhe përziejeni derisa të mos ketë gunga të mëdha.
- atëherë në mënyrë alternative përfshijnë miellin dhe qumështin, duke filluar dhe përfunduar me përzierjen e miellit, dhe duke e përzier derisa të përfshihet.
- Ne derdhim brumin në kallëp dhe piqni për 55-65 minuta ose derisa kruese dhëmbësh të futur në qendër të dalë e pastër.
- Pasi të keni bërë, lëreni të ftohet për 10 minuta më parë zbërthehet në një raft teli të ftohet plotësisht.