Shumë herë ne besojmë se kur bëjmë një dietë duhet të eleminojmë plotësisht sheqernat nga ushqimi ynë, dhe në pjesë është e vërtetë, mbase ndonjëherë është më mirë të marrësh ëmbëlsues në mënyrë që të jetë më e lehtë të eliminosh sasi të mëdha karamelesh që nuk favorizojnë trupin.
Pra, ju them se në këtë temë të sheqer dhe sakarinë gjithmonë ka pasur disa nga polemika, sepse do të ketë njerëz që gjithmonë do të dëshirojnë të përdorin një ose që mendojnë se sheqeri është më i shëndetshëm, por një studim i kryer vite më parë nga ekspertët, ka zbuluar se konsumimi i sakarines kjo mund të çojë në një lloj kanceri në planin afatgjatë.
Në të njëjtën mënyrë, duhet të theksohet se sot ka shumë produkte në treg që përmbajnë ëmbëlsues në mënyrë që sheqernat të mos ndikojnë aq shumë në trup, siç janë lëngjet, pijet freskuese ose akulloret, pasi ka njerëz që nuk i durojnë këto mirë. përbërës, ose ato përmbajnë Sheqer kafe, shumë më e shëndetshme se ajo e rafinuar.
Nga ana tjetër, duhet ta dini që sakarina është një ëmbëlsues artificial që u zbulua shumë vite më parë dhe që ëmbëlson pijet dhe ëmbëlsirat shumë më tepër sesa sheqer normal, por përmban substanca të tjera të tilla si aspartame dhe mund të gjenden si në pluhur, lëng dhe grurë.
Gjithashtu, përmendni se sheqer natyral Në thelb është glukozë dhe fruktozë, kështu që ka shumë më tepër kalori sesa sakarinë, kështu që siç e kemi përmendur është më mirë të mos e përdorni nëse jeni mbipeshë ose të filloni një dietë. Enmbëlsuesit më natyralë vijnë nga fruktoza dhe maltoza, duke i dhënë trupit ushqyesve thelbësorë që të gjithë duhet të marrim.
Pra, nëse dëshironi kujdesuni për veten tuaj në dietën tuaj, opsioni më i mirë është sakarina, megjithëse është shumë më e natyrshme të marrësh sheqer kafe, sepse nuk është i rafinuar dhe ka më pak kalori.