Jedlo, ktoré vám dnes ponúkame, poteší najzdravšie z domu. Kto povedal, že ste hladní po diéte? Vôbec nie!
Nes jeden vyvážená strava, sprevádzané každodenným cvičením, je jedným z najlepších darčekov, ktoré si môžete dať; a ryby sú jedným z najzdravších a najtučnejších jedál, ktoré môžete nájsť, a vysoko prevyšujú mäso.
Ak máte radi ryby a zeleninu, prihláste sa na tento tanier losos s duseným mäsom vám plánovanie Z potravín.
Losos s duseným mäsom
Losos je šťavnatá ryba s veľmi zvláštnou chuťou. A guláš, v ktorom nájdeme všetky druhy zeleniny, je veľkým zdrojom prospešných vlastností pre naše telo. Kombinujte oboje a získate chutné a zdravé jedlo.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: ryby
Porcie: 1
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 plátky čerstvého lososa
- 250 gramov mrazeného guláša
- Olivový olej
- Soľ
- Pimienta negra
Preparación
- Na panvicu alebo gril dáme pár kvapiek olivového oleja a keď je horúci, pridáme dva plátky čerstvého lososa. Necháme ich na stredne vysokom ohni povariť z každej strany asi 7 minút. Trochu osolíme, keďže losos je dosť nevýrazná ryba.
- Keď sa nám ryba varí, vezmeme ďalšiu panvicu, pridáme olivový olej a pridáme náš prídel duseného mäsa (predtým rozmrazené). Doplníme soľ a trochu čierneho korenia dať mu nádych chuti. Necháme na strednom ohni asi 10 - 15 minút, kým nie je guláš urobený podľa našich predstáv. Môžete pridať a vajíčko pripraviť miešané vajcia, ale v našom prípade, aby sme nepreháňali kalórie, sme to radšej nerobili.
- A pripravený! Pripravené jedlo.
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 400