Milovníci ovocia, konkrétne banán a pomaranč, si toto smoothie obľúbia. Na jeho prípravu stačí veľmi málo ingrediencií a vychladnutie je potešením pre jarno-letné popoludnia.
Dnes vám prinášame recept na banánové smoothie so škoricou, bohaté na draslík, sladké a zdravé. Ísť na to!
Banánovo škoricové smoothie
Banánové smoothie so škoricou, bohaté na draslík, zdravé a sladké. Perfektné na jarno-letné občerstvenie.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyňa izba: španielsky
Typ receptu: piknik
Porcie: 1
Čas prípravy:
Čas varenia:
Celkový čas:
Ingredientes
- 100 ml sójového mlieka
- Šťava z jedného pomaranča
- 1 Plátano
- 2 Maria cookies
- 1 lyžica tekutého karamelu
- 1 čajová lyžička cukru
- Škorica podľa chuti
Preparación
- V nádobe na mixér pridávame Všetky ingrediencie vyššie uvedené: sójové mlieko, pomarančová šťava, banán nakrájaný na plátky, dva nasekané sušienky Maria, lyžica tekutého karamelu a čajová lyžička cukru.
- La škorica Môžete ho dať do zmesi na rozšľahanie alebo neskôr, akonáhle bude všetko vyšľahané, aby zdobilo. V mojom prípade som to radšej použil na zdobenie.
- Budete mať trochu silný chvenie, ale veľmi bohaté na živiny a veľmi zdravé.
- Uži si to!
Poznámky
La škorica Môžete ho obe poraziť so zvyškom surovín a použiť ho neskôr na ozdobu.
Môžete tiež ozdobiť okraj pohára biely cukor [b] o hnedý cukor [/ b].
Môžete tiež ozdobiť okraj pohára biely cukor [b] o hnedý cukor [/ b].
Informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
kalórií: 220