Tort de iaurt cu fructe
Un tort de iaurt cu fructe, ușor și nu complicat, îl putem pregăti cu fructele care ne plac cel mai mult, este un desert foarte sănătos și bogat.
Dietă
Cremă ușoară de sparanghel alb
Cremă ușoară de sparanghel alb Există momente în care vrei ceva sănătos și nu ne dă multă muncă ...
Legume prăjite la cuptor
Legumele prăjite sunt garnitura perfectă. Deoarece sunt prăjite, abia au grăsimi, ceea ce le face foarte ușoare, perfecte pentru îngrijirea dietei.
Pulpe de pui cu condimente de lămâie
Aceste tobe de pui cu lămâie și condimente pe care vi le aducem în rețeta de astăzi sunt perfecte pentru a face ...
Fileuri de curcan cu ierburi fine
Ei bine, merg mai departe cu „operațiunea mea de bikini”! Și că spiritul nu scade ... Dacă zilele trecute te-am adus ...
Salată variată pentru diete
Suntem aproape la mijlocul lunii aprilie și cine spune că nu a început încă sau cel puțin s-a gândit la ...
Ciuperci cu piept de pui
Rețeta pe care o prezentăm astăzi este ideală pentru tot felul de mesenii cărora le place ...
Ratatouille de legume cu ou
Rețeta de astăzi este o masă simplă de făcut, ușoară de mâncat și foarte, foarte sănătoasă. Trebuie doar să ai ...
Pui cu lamaie
Rețeta de astăzi este concepută special pentru cei care iubesc fitness-ul și culturismul, care au nevoie să mănânce ...
Merlanul gătit cu cartofi
Îmi amintesc că prima dată când am mâncat acest fel de mâncare a fost când eram mică (aveam vreo șapte sau opt ani) acasă ...
Mic dejun sănătos cu fructe
Poate pentru că este printre rezoluțiile mele pentru acest nou an sau poate pentru că ar trebui să fie prezent în viața lui ...
Paste Sote cu Broccoli
O farfurie de paste sub 300 de calorii? Aceste paste saltate cu broccoli sunt o delicatesă pe care trebuie să o includeți în dieta de întreținere
Paine prajita cu vinete, dovlecei si ricotta
Cum să includeți pâinea într-o dietă de slăbit sau de întreținere? Descoperiți aceste pâine prăjită de vinete, dovlecei și ricotta.
Gustare picantă de castravete
Nu există un club mai sănătos decât clubul de castraveți. Cu această gustare picantă specială de castravete pentru diete, veți descoperi cum să vă răsfățați cu o atingere fierbinte
Salată de colă cu conținut scăzut de calorii
O rețetă sub 300 de calorii pentru a-ți recâștiga silueta după sărbători? Încercați această delicioasă salată de colă cu conținut redus de calorii. Delicios
Gustare cu fructe
Această gustare cu fructe este sănătoasă, simplă și 100% naturală. Oferă-i corpului tău alimente sănătoase cu conținut scăzut de grăsimi și zaharuri procesate. Veți observa diferența.
Salata de orez
Pentru cine ușoare potrivite pentru cei care sunt scufundați într-o dietă hipocalorică, vă recomandăm această salată de orez cu legume.
Somon cu tocană
Somon cu tocană: Un fel de mâncare foarte sănătos și ideal pentru diete.
Orez brun cu pui și legume de grădină
Rețetă simplă și delicioasă pentru orez brun cu pui și legume de grădină pentru a ne proteja corpul de pesticide și a avea grijă de linie
Crema de dovlecei
Cremă de dovlecei: pentru a servi atât ca fel de mâncare rece, cât și ca fel de mâncare fierbinte. Delicios și foarte sănătos!
Cuscus de conopidă și broccoli
Dacă ai nevoie de un tablou de viață pentru a te detoxifica de excesele „chiringuito” -ului din această vară, acest cuscus de conopidă și broccoli este ceea ce îți trebuie
Lintea cu legume
Lintea cu legume: un fel de mâncare bogat în fier, dar fără a fi la fel de caloric precum lintea obișnuită înăbușită.
Piept de curcan cu măr prăjit
Rețetă delicioasă și suculentă de piept de curcan cu măr prăjit perfectă pentru a mânca rece sau cald. Soluția perfectă pentru o masă de vară
Salată de țară
Această salată de țară, pe lângă faptul că este ușor de făcut, este delicioasă. Știți deja ingredientul său special? Taco cu șuncă!
Salata mixta
Privind spre vară, vă aducem o rețetă ușoară, sănătoasă și mai presus de toate rece, ceea ce doriți cu această căldură: salată mixtă.
Piept de pui cu usturoi negru
Piept de pui cu usturoi negru: o carne cu o aromă rafinată și cu foarte puține grăsimi, ideală pentru diete.
Ouă amestecate cu dovlecei
Ouă amestecate cu dovlecei cu ou: o rețetă simplă de făcut, ideală pentru diete datorită conținutului redus de calorii.
Parmezan de dovlecei
Acest dovlecei cu parmezan este trucul perfect pentru stomacul tău dacă urmezi o dietă. Se va părea că degustați o farfurie delicioasă de macaroane!
Hash arabic gătit
Acest picadillo arab înăbușit este un omagiu (ușor) adus tipicului arab Kefta, da, adaptat cămarilor fabricate în Spania. Ușor, delicios și sănătos.
Salată caldă de naut
Această salată caldă de naut este o modalitate excelentă de a vă îngriji linia într-un mod sănătos și echilibrat, precum și delicioasă
Frigarui de pui curry ananas
Mergeți bine cu această rețetă simplă pentru frigărui de curry de pui și ananas, deoarece acestea sunt primul pas perfect către obiectivul temutei operațiuni de bikini.
Supa de minestrone
În acest articol vă arătăm cum să preparați una dintre cele mai tradiționale supe din lume, supa minestrone. Plin de energie și legume pentru diete.
Galuste de spanac si orez
În acest articol vă învățăm cum să faceți chiftele delicioase, foarte sănătoase pentru acele luni în care vrem să ne controlăm puțin greutatea.
Energie și bare satisfăcătoare
Astăzi vom pregăti niște bare energetice cu putere mare de sătire, care ne vor ajuta să urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată.
Crema de mazăre cu orez și șuncă Serrano
În acest articol vă învățăm cum să faceți o rețetă simplă și rapidă pentru mazăre congelată însoțită de un orez sotat cu șuncă Serrano.
Burger de merluciu de casă
În acest articol vă arătăm cum să pierdeți câteva kilograme cu o rețetă specială pentru un burger de pește de casă. Mult mai sănătos decât cele tipice industriale.
Salată verde umplută cu orez cu ciuperci
În acest articol vă vom arăta cum să preparați un preparat delicios de salată umplută. Am folosit în special resturile de orez sotate cu ciuperci.
Pate de ton de casă
În acest articol vă învățăm cum să faceți un paté de ton foarte bogat și sănătos, pentru acele seri ușoare de cină.
Salată sănătoasă de cartofi
În acest articol vă arătăm cum să preparați o salată rece foarte bogată și sănătoasă. O salată de cartofi cu fasole verde și morcovi, o contribuție excelentă.
Mere prăjite, un desert simplu și sănătos
Merele prăjite sunt un desert simplu și sănătos pe care îl puteți pregăti în doar 30 de minute urmând această rețetă
Rețetă Gulas cu usturoi, cină foarte ușoară
În acest articol vă arătăm cum să preparați o cină gustoasă și picantă în doar câteva minute. Un preparat delicios de gulas cu usturoi pentru cei care nu gătesc.
Tambur la cuptor cu cartofi și morcovi
În acest articol vă arătăm cum să faceți o rețetă rapidă, simplă și sănătoasă pe bază de coapsă, pentru cei care doresc să mențină în continuare linia.
Supă cremoasă de legume, pentru a începe luna având grijă de noi înșine
Nimic mai bun decât o supă caldă și cremoasă bună pentru a începe luna octombrie. Astăzi vi-l prezint cu legume, foarte sănătoase și sărace în calorii.
Salată rece de spaghete, rețetă sănătoasă pentru această vară
În acest articol vă oferim o idee de a începe o dietă pentru această vară cu această salată rece de spaghete cu ou fiert tare, ton și șuncă.
Pui prăjit, rețetă ușoară, dar delicioasă
În acest articol vă arătăm cum să preparați un pui delicios prăjit la cuptor cu o garnitură de cartofi, totul condimentat cu un sos special.
Piure de legume și salată mixtă, cină pentru doi
În acest articol vă învățăm cum să faceți un piure de legume și o salată mixtă pentru cină pentru a vă satisface foamea pe care o aveți la sfârșitul zilei.
Fajita ușoară, începeți anul sănătos
În acest articol vă oferim o idee sănătoasă de a găti niște fajitas ușoare, astfel încât să puteți începe acest nou an cu sănătate.
Lubina la cuptor
Lupul de mare la cuptor, un fel de mâncare perfect pentru a urma o dietă. Este o rețetă foarte ușoară și sănătoasă, care este, de asemenea, foarte gustoasă și tuturor îi place.
Tocanita de curcan cu legume
Rețetă de curcan cu legume, un fel de mâncare foarte sănătos și gustos pentru menținerea dietei. Această tocană de curcan este delicioasă.
Luptă de ciuperci și creveți
Rețetă simplă și rafinată de ciuperci. Este o rețetă sănătoasă și ușoară, cu legume și vitamine care sunt foarte importante pentru sănătatea noastră.
Năut sotat cu un sos de ardei
Aici vă arătăm o modalitate sănătoasă de a mânca naut sotat. O idee simplă pentru a menține o dietă bogată în fibre.
Salată de bază
Salată de bază, acompaniament sănătos la orice prânz sau cină. Această rețetă de salată este o idee grozavă
Friptură de fasole verde
friptura de fasole verde, reteta simpla si sanatoasa
Castraveți spanioli umpluți
Reteta de castraveti spanioli umpluti. Bogat și sănătos este o modalitate bună de a pregăti această legumă, deoarece este o delicatesă bună când este proaspătă vara.
Surimi rulează cu sparanghel sălbatic
Rețetă pentru rulouri de surimi cu sparanghel sălbatic. Aperitiv simplu și delicios, precum și original pentru a surprinde pe toată lumea.
Petit pois a la française (sau mazăre franceză)
Mazăre franceză, rețetă tradițională din Franța cu fotografii pas cu pas, ușor de făcut, sărac în calorii și ieftin.
Roșii la grătar cu brânză albă
Rețetă roșii la grătar cu brânză albă. Simplu, sănătos și delicios. Să trecem la elaborarea sa.
Conopida cu curry de pui și ciuperci
Rețetă de conopidă cu curry de pui și ciuperci. Este ușor și sănătos de făcut, vom vedea pașii pentru a ne bucura de el.
Delicii de pui exotice în 10 minute
Pui exotic în 10 minute, delicioase și simple delicii de pui. Această rețetă de pui vă va captiva, încercați-o și veți vedea cum nu vă înșelați
Salată de roșii condimentată
salata condimentata de rosii, retete gustoase, simple si foarte sanatoase. Această rețetă de salată oferă multe vitamine importante pentru zi cu zi
Iepure cu usturoi
După cum spun mereu, iepurele este o carne sănătoasă și ușor de preparat, așa că hai să o facem, să facem un iepure delicios cu usturoi.
Fileuri de pui cu lămâie
Fileurile de pui cu lămâie sunt o modalitate excelentă de a mânca sănătos și delicios în același timp. Nu vă place lămâia? Puteți încerca să le faceți portocalii.
Smooth ușor de ananas și mango
Datorită bogăției sale în acizi și vitamine A și C, mango este un puternic antioxidant care ajută organismul ...
Ardei umpluți cu legume și ciuperci
Rețetă sănătoasă și simplă de preparat. Câteva ardei umplute cu legume și ciuperci. O delicatesă delicioasă care ne va salva de monotonie.
Fasole verzi sotate cu usturoi tânăr și ciuperci
Un mod diferit de a mânca legume, fasole delicioasă, sotată cu usturoi și ciuperci. O atingere specială și sănătoasă. Pregătirea este simplă și nu necesită prea multă atenție.
File de Turcia Rus
Rețeta de file de curcan rusesc este o modalitate simplă de a pregăti un burger tradițional. Și cu siguranță mai sănătoși decât cei care sunt deja pregătiți.
Sote de dovlecei cu ciuperci
Gatiti rapid si sanatos, nu putem cere nimic mai mult. Este nevoie doar de puțină dorință și restul va ieși singur. Sănătatea este importantă, așa că hai să ne ocupăm de ea.
Iepure la cuptor cu condimente
Rețetă simplă pentru iepure la cuptor cu condimente. Este o delicatesă perfectă pentru diete și este, de asemenea, ușor de condimentat cu condimente sau alte elemente. Crocantul este delicios.
Calorii scăzute: salată de mere și legume
Astăzi vă prezint această delicioasă rețetă pentru salată de mere și legume cu conținut scăzut de calorii, constituind o opțiune diferită pentru ...
Calorii scăzute: Carne de vită la cuptor cu Gravy
Această rețetă simplă de carne de vită la cuptor cu sos este potrivită în special pentru toți cei care sunt ...
Calorii reduse: nămol de mere în thermomix
Pentru toți acei oameni care trebuie să urmeze o dietă hipocalorică, propunerea este de a pregăti o granită răcoritoare de ...
Calorii scăzute: mazăre milaneze (naut)
Milanesele de naut gătite la cuptor sunt un aliment excelent pentru toți cei care urmează o dietă ...
CUM SE FACE UN ADOBO PENTRU PESTE FĂRĂ UN PRINȚ DE SARE
INGREDIENTE: - lămâie - cățel - usturoi - boia PREPARARE: Într-o tavă de sticlă punem două sau trei pahare ...
SUPĂ DE ÎNCĂLȚĂMÂNT LUMINOS
INGREDIENTE: - 1/4 dintr-o dovleac de portocale cu coajă verde - 1 scallion mare - lapte degresat necesar - ...
PRĂJIT DE LEGUME
INGREDIENTE: 1 buchet de sparanghel proaspăt, piper verde, roșu 1 morcov, o ceapă de primăvară PREPARARE: Totul la thermomix cu ...