Salad bayam, kiwi dan blueberry

Cuaca yang baik menjadikan tabiat makan kita berubah. Kami menggunakan lebih banyak sayur-sayuran dan buah segar, ramuan yang disediakan salad untuk kita nikmati secara keseluruhan. Salad ini dari bayam, kiwi dan blueberry Ini adalah cadangan hebat untuk mengubah menu kami.

Sangat penting untuk dimakan buah dan sayur segar cara mengubah cara kita mempersembahkannya agar tidak bosan. Salad sederhana ini memberi kita peluang untuk bermain dengan empat ramuan, dua hijau dan dua merah. Ia seperti Salad malaga yang kami sampaikan kepada anda beberapa minggu yang lalu, sesuai untuk hari-hari ketika panas terik dan kami merasa perlu meletakkan sesuatu yang sejuk dan ringan di mulut kami.

Ramuan

Person 2

• 2 segenggam bayam segar
• 1 kiwi
• 1 Tomate
• 16 kranberi kering
• Minyak zaitun tambahan dara
• Cuka balsamic
• Sal
• 1 sudu teh madu (pilihan)

penghuraian

Kami menyediakan dua mangkuk individu dan meletakkan segenggam bayam segar di atas masing-masing sebagai alas.

Seterusnya, kami mengupas kiwi dan memotongnya menjadi kotak kecil. Kami menambahkan separuh daripadanya ke dalam setiap mangkuk.

Kami juga mencuci dan memotong tomato, menjadi kepingan kecil, memasukkan separuh ke dalam setiap salad.

Akhirnya kami mengedarkan cranberry.

Kami mengusahakan vinaigrette, menggabungkan 4 sudu minyak zaitun, 1 cuka balsamic, satu sudu teh madu, garam dan lada. Kami menyiram salad dengannya dan dihidangkan.

Bil

Saya telah menggunakan lingonberry, tetapi anda juga boleh menggunakan blueberry, kismis atau jenis buah kering yang lain.

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan 10 minit

Jumlah masa Minit 10

Kilokalori setiap hidangan 200