Alpukat Turki dan daging

Hello cantik!
Hari ini saya berkongsi dengan anda resipi yang mengejutkan saya. Sekiranya anda kerap mengikuti blog ini, anda akan tahu bahawa saya peminat alpukat - dalam salad, gratin, smoothie, di buih , dll-, itulah sebabnya hari ini saya memutuskan untuk memuaskan keinginan saya dengan ini alpukat yang diisi dengan ayam belanda dan daging. Setiap kali saya makan alpukat yang disumbat di menu restoran, mereka disumbat dengan udang, pelbagai makanan laut, atau mereka adalah gratin au dengan sejenis semen-bechamel. untuk mengisi sebilangan besar buah-buahan yang indah ini. Resipi yang saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda hari ini jauh lebih sihat dan enak.

Walaupun banyak yang menghindarinya dalam diet mereka kerana kandungan lemaknya yang tinggi, kita harus ingat bahawa alpukat sihat dan menggemari kesihatan jantung kita dan mengurangkan kolesterol.  Alpukat tinggi Beta-sitosterol, sebatian yang telah terbukti dapat mengekalkan kadar kolesterol rendah.

cetak

Alpukat Turki dan daging

Alpukat tidak menggemukkan, mereka adalah ibu bapa. Dengan resipi indah alpukat ini yang diisi dengan ayam belanda dan daging, anda akan dapat mengetahui bagaimana mengawal kolesterol anda boleh menjadi sangat menyenangkan

Pengarang Hannah mitchell

Bilik dapur: Hannah mitchell

Jenis resipi: Permulaan

Hidangan: 2

Masa Persediaan:  5m

Masa memasak:  5m

Jumlah masa:  10m

Ramuan

• 4 buah alpukat
• 3-4 buah dada ayam belanda
• 100 gr daging dadu
• Penyebaran keju (ringan)
• Sal
• Lima

Persediaan

1. Kami memanggang fillet ayam dan kepingan daging.
2. Kami menempah dan biarkan sejuk.
3. Kami menggunakan hujung pisau untuk memotong alpukat secara bulat sehingga kami dapat memotongnya menjadi separuh untuk mengeluarkan tulang.
4. Dengan bantuan sudu, kami mengosongkan alpukat ke dalam mangkuk dengan berhati-hati agar tidak merosakkan kulit
5. Agar alpukat tidak teroksidasi, kami memerah jus setengah limau nipis ke atasnya dan tumbuk dengan bantuan garpu.
6. Kami menambah 3 sudu besar keju, garam dan lada dan terus mencampurkan agar dapat menyeragamkan adunan secara maksimum.
7. Cincang halus ayam dan daging dengan bantuan pisau dan masukkan ke dalam campuran.
8. Kami mengisi alpukat dengan jisim yang dihasilkan dan siap untuk dirasakan.

Maklumat pemakanan setiap hidangan

Kalori: 300

3.3.3077