야채와 함께 칠면조 스튜
이 날짜에 당신은 확실히 휴일의 초과를 보상하기 위해 건강한 식사를 원합니다. 그래서 오늘은 풍부하고 건강한 칠면조 요리법을 제공합니다. 야채와 칠면조 스튜.
다이어트를 완료하고 싶다면이 요리와 함께 양파 크림 또는 당근과 호박 크림. 또 다른 옵션은이 접시에 야채를 더 추가하고 단일 접시로 넣는 것입니다.
재료
- 1kg. 칠면조 스튜
- 당근 4
- 1 / 2 양파
- 15 gr. 후추
- 2 다진 마늘
- 100 gr. 냉동 완두콩
- 화이트 와인 1 잔
- 염
- 후추
- 파슬리
준비하기
냄비에 양파, 마늘, 다진 후추를 넣고 볶습니다. 잘 볶으면 칠면조 고기, 우리는 그것을 완전히 갈색으로하고 나머지 재료를 추가합니다. 우리는 2 시간 XNUMX 분 동안 조리합니다.
일단 익 으면 국물이 많이 든다면 센불로 끓여서 줄입니다.
이용하다!
추가 정보 - 양파 크림, 당근과 주키니 크림
레시피에 대한 추가 정보
준비 시간
요리 시간
총 시간
서빙 당 킬로 칼로리 378
좋은 아침 :
레시피가 너무 짧아 보입니다. 설명에 대해 자세히 설명 할 필요는 없지만 그 반대도 마찬가지입니다.
마늘, 양파, 후추를 제외한 나머지 재료가 XNUMX 시간 이상 익힌다는 것은 불필요 해 보이고 좋지 않은 것 같습니다.
예를 들어 완두콩은 요리하는 데 XNUMX 분 이상 걸리지 않습니다.
그라시아.
인사
마리사