20분만에 완성되는 초간단 마늘 오징어

빠른 마늘 오징어

아니요, 빨리요. 준비가 매우 빠릅니다. 마늘 오징어. 맛있는 즉석 점심 또는 저녁 식사를 하려면 신선한 오징어가 준비되어 있거나 해동할 충분한 시간을 두고 냉동실에서 상당량을 꺼내야 한다는 점만 기억하면 됩니다.

이 조리법의 단계별 방법은 매우 간단하므로 요리에 익숙하지 않은 경우에도 편안하게 요리할 수 있습니다. 그리고 20 분 미만 당신은 테이블 위에 맛있고 건강한 요리를 갖게 될 것입니다. 이 경우에는 2인용에 이상적입니다. 이미 시도해 보고 싶지 않으신가요?

사진으로는 제대로 표현되지 않습니다. 하지만 다음날 아침에는 아직 거기에 있지 않을 것이기 때문에 빛을 사용하여 사진을 찍을 수 있었습니다. 부끄러운 일이다. 오일, 마늘, 고추, 파슬리로 드레싱을 하고, 이 레시피의 핵심은 의심할 여지가 없습니다. 시도해 보세요!

조리법

빠른 마늘 오징어
빠른 마늘 오징어는 즉석 저녁 식사에 이상적인 제안입니다. 20분 이내에 준비가 완료됩니다.
저자 :
레시피 유형 : 물고기
서빙 : 2
준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 
재료
  • 320 그램 오징어
  • 40 지 올리브 오일
  • 마늘 2-3 정향
  • 신선한 파슬리 1 가지
  • 카이엔 고추 1 개
  • 남자 이름
  • 후추
준비하기
  1. 오징어를 잘 씻어요 신선하다면 몸을 고리 모양으로 자르고 촉수와 지느러미를 자릅니다.
  2. 완료되면 우리는 모든 조각을 잘 말립니다. 키친 페이퍼로 따로 보관해두세요.
  3. 그릇에 담긴 우리는 드레싱을 준비하고, 오일을 섞고 올리브 오일 30g, 잘게 다진 마늘 정향, 잘게 다진 파슬리 및 고추를 추가합니다.
  4. 다음으로 센 불에 프라이팬 나머지 10g의 올리브 오일. 그리고 뜨거워지면 오징어를 넣고 센불에서 3분간 움직이지 않고 익혀주세요.
  5. 그런 다음 오징어를 뒤집고 우리는 그 위에 드레싱을 부어 예약, 소금 한 꼬집과 후추 한 꼬집.
  6. 우리는 센 불로 오징어를 요리합니다 2분 더 기다려 마늘이 타지 않도록 하세요.
  7. 2분 후에 우리는 그들이 빠른 마늘 오징어를 제공하고 즐길 준비가 되었는지 확인합니다.

기사의 내용은 우리의 원칙을 준수합니다. 편집 윤리. 오류를보고하려면 여기에.

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.