ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಈ ಮಿಶ್ರ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮಿಶ್ರ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್
ತಿಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಮಿಶ್ರ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್.
ಲೇಖಕ: ಕಾರ್ಮೆನ್ ಗಿಲ್ಲೆನ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಲಾಡ್‌ಗಳು
ಸೇವೆಗಳು: 2-3
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಲೋಟ ಅಕ್ಕಿ
- ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಪೆಪಿನೋ
- 1 ಮಾಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ
- 4 ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳು
- 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- ಸಾಲ್
ತಯಾರಿ
- ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಅಕ್ಕಿ ಗಾಜನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ. ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ವಿನೆಗರ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ (ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ).
- ಮಡಿಕೆಗಳು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಏಡಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ.
- ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಎ ಬೋಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು. ವೈ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ತರಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 250