ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸದಿರಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಏನಾದರೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಶುದ್ಧ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಕಹಿ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ನಯ
ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ನಯ ತಿಂಡಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಲೇಖಕ: ಕಾರ್ಮೆನ್ ಗಿಲ್ಲೆನ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸ್ಪ್ಯಾನಿಶ್
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಿಹಿ
ಸೇವೆಗಳು: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 4 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
- 700 ಮಿಲಿ ಹಾಲು
- 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ 0% ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್
- 150 ಗ್ರಾಂ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್
ತಯಾರಿ
- ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಮೂರು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ದಿ ಬಟಿಡೋರಾ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಬೌಲ್ ಅದು ನಮಗೆ ಸೋಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್.
- ನಾವು ಮೊದಲು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದ್ದೇವೆ 4 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- 3 ಟೀ ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ 0% ಕೊಬ್ಬು. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ (ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ).
- ಈಗ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಮಿಕ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ! ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಂಪ್ಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲದ ತನಕ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆದಾಗ, ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಇದೆಲ್ಲ ಗ್ರಾಹಕರ ಅಭಿರುಚಿಗೆ!
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಜಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 180