ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಹುರಿದ

ಎಷ್ಟು ನಿರ್ಗಮನಗಳಿವೆ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ! ನಿಜ ?. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅಕ್ಕಿ, ಗೆ ಎ ಸಲಾಡ್, ಅವರನ್ನು ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಾಯಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಾನು ಇಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತೇನೆ, ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಹುರಿದ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತೊಂದರೆ ಪದವಿ: ಸುಲಭ

ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 20 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎರಡು ಜನರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ (ನಾನು ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸುಮಾರು 4-5 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ)
• ನ 3 ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ
• 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ಸಾಲ್

ವಿಸ್ತರಣೆ:

ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ತುದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಸೇರಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಟೊಮೆಟೊಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಹುರಿದ.

ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ...

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಒಂದು ಬದಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ನಂತೆ ನೀಡಬಹುದು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶೀತಲವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ).

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಹೆಗಳು:

ನಾನು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಡಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ! ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ಕೆಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಹೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಃ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ…

ಮುಂದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.