ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ als ಟ? ಬೇಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮುಂದಿನ ಸೂಚನೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದೇ? ಆಗಲಿ! ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು (ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಾರದು), ಹಾಗಾಗಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಂತೆ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಹುರಿದ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿನ್ನಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ).
ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಿರುಚಿದ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಟ್ರಿಕ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಸಮ ದಿನಗಳ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ನಾನು ನಿನಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! (ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ).
# ಬಾನ್ ಪ್ರೋಫಿಟ್
ಹುರಿದ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ
ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ ಹುರಿದ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೇಸಿಗೆಯ meal ಟವಾಗಿ. ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ
ಲೇಖಕ: ಹನ್ನಾ ಮಿಚೆಲ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಮಾಡರ್ನಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಕಾರ್ನೆಸ್
ಸೇವೆಗಳು: 2
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನಗಳು
- 1 ಚಿನ್ನದ ಸೇಬು
- 1 / ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ (ರುಚಿಗೆ).
ತಯಾರಿ
- ಒಂದು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಡ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ್ದೇವೆ
- ನಾವು ಸೇಬನ್ನು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಾವು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
- ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೇಬು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಚ್ಚಿಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಕಾಗದದ ಶೈಲಿಯ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180º ಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಎರಡು ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೋಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15º ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ 190 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಲಕೋಟೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯೋಣ. ನಾವು ನೆಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 420
ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಸೇಬು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಿತು, ನಾನು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ)
ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಒಂದು ಅಪ್ಪುಗೆ
ಅನಾ