ನಾನು ಇಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹ್ಯಾಕ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಸಕರವಾದದ್ದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಲ! ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಕ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸೀಗಡಿಗಳನ್ನು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಾಸ್ ನೀವು ಇತರ ಮೀನುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳಿಗೆ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ; ಲಘು lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಲೇಖಕ: ಮರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮುಖ್ಯ
ಸೇವೆಗಳು: 3
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- ½ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ
- 2 ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- P ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಟೀಚಮಚ
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈಟ್ ವೈನ್
- 5 ಹ್ಯಾಕ್ ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳು (ಅನ್) ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು
- 2 ಡಜನ್ ಸೀಗಡಿಗಳು (ಅನ್) ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು
- ಸಾಲ್
- ಕರಿ ಮೆಣಸು
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
- ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಅವರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನಾವು ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಲು ಬಿಡಿ.
- ನಾವು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಗಾಜು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ನಂತರ ನಾವು ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಲು ಬಿಡಿ.
- ನಾವು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 185