ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಫಜಿಟಾಸ್, dinner ಟಕ್ಕೆ ನಾವು ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಫಜಿಟಾಸ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಮೂಲದ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಫಜಿಟಾಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಅವರು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ತಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿ ಡಿನ್ನರ್ ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗೋಣ !!!
ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಫಜಿಟಾಸ್
ಲೇಖಕ: ಮಾಂಟ್ಸೆ ಮೊರೊಟೆ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ners ತಣಕೂಟ
ಸೇವೆಗಳು: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 8 ಗೋಧಿ ಫಜಿಟಾಗಳು
- 2 ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನಗಳು
- 2 ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
- 1 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
- 1 ಈರುಳ್ಳಿ
- ಫಜಿಟಾಗಳಿಗೆ 1 ಮಸಾಲೆ ಹೊದಿಕೆ
- ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು
- ತುರಿದ ಚೀಸ್
- ಉಪ್ಪು ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಆಗಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಒಂದು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಫಜಿಟಾಗಳಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. (ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ). ಸಾಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ವಿಶಾಲವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಗೋಧಿ ಫಜಿಟಾಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಭರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಫಜಿಟಾಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಬಯಸಿದರೆ.
- ನಾವು ಫಜಿಟಾಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ !!!