ಬ್ಯಾಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬದನೆಕಾಯಿ

ಈ ಸೋಮವಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಜರ್ಜರಿತ ಎಬರ್ಗೈನ್ಗಳು, ಇಡೀ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಾದ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಗಾಗಿ. ಹುರಿದ ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ನಂತೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

ದಿ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕರಿದದ್ದು, ಅದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಎಬರ್ಗೈನ್ಗಳು.
• ಹಿಟ್ಟು
• ಮೊಟ್ಟೆ
• ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್.
• ಉಪ್ಪು.

ಪ್ರೊಸೆಸೊ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಬದನೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಬೇಗನೆ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವ ತರಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ dinner ಟ ಅಥವಾ .ಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ನಾವು ಸುಮಾರು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ದಪ್ಪದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಬರ್ಗೈನ್ಗಳ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಸೋಲಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಿ ನಾವು ಹುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣದಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹರಿಸೋಣ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಮಾಂಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಆಬರ್ಜಿನ್ ಮಿಲ್ಲೆಫ್ಯೂಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ

ತಯಾರಿ ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷಗಳು

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳು

ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕಿಲೋಕಾಲರಿಗಳು 247