ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಗ್ನೋಚಿಗಾಗಿ ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
600 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
12 ಚಮಚ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
3 ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
ಬೆಣ್ಣೆ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು), ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತ
ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
ಚಿಮುಕಿಸಲು ತುರಿದ ಚೀಸ್ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ)
ತಯಾರಿ:
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ, ಗ್ನೋಚಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏರುವ ತನಕ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಪೆಸ್ಟೊ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ).