सलाद मिश्रण
आज मैं आपको एक बहुत ही सरल नुस्खा लाता हूं, लेकिन साथ ही उन दिनों के लिए बहुत आवश्यक है जो इतने उत्सव के बीच में रहते हैं: सलाद।
हल्के व्यंजनों
अनानास, सेब और हरी चाय का डिटॉक्स आसव
डिटॉक्स चाय और इन्फ्यूजन दिन का क्रम है और हम में से अधिक से अधिक उन्हें पीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, चाहे वह गर्म हो या ठंडा।
तोरी की क्रीम
एक स्वस्थ आहार के लिए एक स्वादिष्ट, हल्का और आसानी से तैयार होने वाली तोरी क्रीम रेसिपी बढ़िया है और पूरे परिवार को पसंद आती है।
लाइट होममेड कस्टर्ड
लाइट होममेड कस्टर्ड, अगर आप डाइट पर हैं या डायबिटिक हैं, तो आप पारंपरिक के रूप में चीनी के बिना मिठाई का आनंद ले सकते हैं।
हैम के साथ ठंडा तरबूज सूप
एक ठंडा तरबूज और हैम सूप, फल खाने का एक और तरीका, तैयार करने के लिए एक स्वस्थ और सरल पकवान। गर्मियों के लिए एक स्वादिष्ट स्टार्टर। आप इसे पसंद करेंगे !!
फलों के साथ दही केक
फलों, प्रकाश और जटिल नहीं के साथ एक दही केक, हम इसे उन फलों के साथ तैयार कर सकते हैं जो हमें सबसे अधिक पसंद हैं, यह एक बहुत ही स्वस्थ और समृद्ध मिठाई है।
रोमनस्क्यू कपकेक
ये रोमनस्क्यू कपकेक आपको मंत्रमुग्ध करने वाले हैं। वे पके हुए हैं इसलिए हम किसी भी तेल को नहीं जोड़ते हैं और पनीर जो इसमें है, एक स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करता है।
ओवन में भुनी हुई सब्जियाँ
भुनी हुई सब्जियां एकदम सही गार्निश हैं। जैसा कि वे भुना हुआ होते हैं, वे मुश्किल से वसा होते हैं, जो उन्हें बहुत हल्का बनाता है, आहार की देखभाल के लिए एकदम सही है।
डायट के लिए विविध सलाद
हम लगभग अप्रैल के मध्य में हैं और जो कोई भी कहता है कि यह अभी तक शुरू नहीं हुआ है, या कम से कम, के बारे में सोचा गया है ...
अंडे के साथ वेजिटेबल रतनौइल
आज की रेसिपी बनाने के लिए एक सरल भोजन है, खाने के लिए हल्का और बहुत, बहुत स्वस्थ। तुम बस की जरूरत है ...
पूर्ण, स्वस्थ और समृद्ध नाश्ता
अगर कुछ ऐसा है जिसे मैं व्यक्तिगत रूप से आनंद लेता हूं, तो यह सप्ताहांत का नाश्ता है। यह उन दो दिनों में होता है जब अधिकांश ...
नींबू चिकन
आज की रेसिपी खासतौर पर उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग को पसंद करते हैं जिन्हें बड़े खाने की ज़रूरत है ...
पका हुआ आलू आमलेट
हालांकि एक अच्छा पारंपरिक आलू ऑमलेट गुणवत्ता वाले जैतून के तेल से बना है, इसलिए यह बहुत अधिक कैलोरी युक्त नहीं है ...
स्वस्थ फल नाश्ता
शायद इसलिए कि यह इस नए साल के लिए मेरे संकल्पों में से है या शायद इसलिए कि यह जीवन में मौजूद होना चाहिए ...
बदनाम शोरबा
आज की रेसिपी सर्दियों के लिए आदर्श है: डिफैटेड चिकन और वेजीटेबल शोरबा। इसमें कुछ कैलोरी होती है लेकिन एक सामान्य सूप के रूप में होती है।
टमाटर का सूप
यह टमाटर का सूप सरल, हल्का और पौष्टिक होता है। वर्ष की समाप्ति के बाद शरीर को शुद्ध करने के लिए आदर्श।
गर्म कैंटरेलस और रोमनेस्को सलाद
हम आपको दिखाते हैं कि कैंटरहेलस और रोमनेस्को, दो मौसमी सामग्री का एक सरल, त्वरित और हल्का गर्म सलाद कैसे बनाया जाए।
फलों का नाश्ता
यह फल स्नैक स्वस्थ, सरल और 100% प्राकृतिक है। अपने शरीर को स्वस्थ भोजन वसा और प्रसंस्कृत शर्करा में कम दें। आपको फर्क नजर आएगा।
कप में हल्की चॉकलेट ब्राउनी
पूरी तरह से प्याले में इस हल्के चॉकलेट ब्राउनी का आनंद लें: यह स्वादिष्ट है, इसे बनाना जल्दी है और इसमें सामान्य ब्राउनी की तुलना में कम कैलोरी होती है।
चावल का सलाद
उन लोगों के लिए उपयुक्त हल्के भोजन के लिए जो हाइपोकैलोरिक आहार में डूबे हुए हैं, हम सब्जियों के साथ इस चावल के सलाद की सलाह देते हैं।
कपड़े पहने बीट
कपड़े पहने हुए बीट: सेब साइडर सिरका, लहसुन, काली मिर्च, जैतून का तेल और नमक ... एक रंगीन और अलग सलाद!
फूलगोभी सलाद
हमारे सभी अवयवों के महान गुणों के कारण, फूलगोभी का सलाद, हमारे शरीर के लिए समृद्ध, स्वस्थ और बहुत फायदेमंद है।
झींगे झींगे के साथ
झींगे, झींगे के साथ, एक बहुत ही स्वस्थ और स्वादिष्ट तले हुए अंडे। गर्मियों के लिए आदर्श।
तोरी क्रीम
तोरी क्रीम: एक ठंडे पकवान और एक गर्म पकवान के रूप में दोनों के लिए। स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ!
फूलगोभी और ब्रोकोली couscous
अगर आपको इस साल की गर्मियों में "chiringuito" की अधिकता से डिटॉक्स करने के लिए एक जीवन बोर्ड की आवश्यकता है, तो यह फूलगोभी और ब्रोकोली couscous है जो आपको चाहिए
देश का सलाद
सरल बनाने के अलावा यह देश का सलाद स्वादिष्ट है। क्या आप पहले से ही इसके विशेष घटक को जानते हैं? हैम टैकोस!
मिश्रित सलाद
गर्मियों के लिए आगे देखते हुए, हम आपके लिए एक हल्की, स्वस्थ और सभी ठंडी रेसिपी लेकर आए हैं, जो आप इस गर्मी के साथ चाहते हैं: मिश्रित सलाद।
अंडे के साथ तोरी के साथ तले हुए अंडे
तोरी के साथ तले हुए अंडे: बनाने के लिए एक सरल नुस्खा, कम कैलोरी सामग्री के कारण आहार के लिए आदर्श।
समुद्र का सलाद
यह समुद्री सलाद तेल में लेट्यूस, झींगे, केकड़े की छड़ें और बोनिटो के बिस्तर पर मिलता है। गर्मियों के लिए ताजा और हल्का।
हैम के साथ पालक
आज हम हैम के साथ कुछ स्वादिष्ट पालक तैयार करते हैं। क्या आपके पास है Popeye का व्हाट्सएप?
आड़ू के साथ दही कप
ये पीच दही कोल्ड कप सरल और बनाने के लिए त्वरित हैं; गर्मियों के भोजन को खत्म करने के लिए एक हल्का और ताज़ा मिठाई।
मटर दही के साथ
यह सरल मटर क्रीम सबसे स्पष्ट रूप से व्हीप्ड दही और कटा हुआ chives के साथ गार्निश है। इसे गर्म या ठंडा परोसें।
टूना पेट, टमाटर और एवोकैडो सलाद
यह टूना, टमाटर और एवोकैडो हवा का सलाद ताजा और हल्का है, क्रिसमस की अधिकता को दूर करने के लिए एकदम सही है।
हल्का आलू आमलेट, एक स्वस्थ विकल्प
50 से कम कैलोरी के लिए स्पेनिश आमलेट का एक टुकड़ा? अगर संभव हो तो। आज मैं आपके लिए इस महान क्लासिक का एक हल्का संस्करण लेकर आया हूं।
चाय चाय नुस्खा, कैलोरी में कम
आज हम एक स्वादिष्ट चाय, मसाले वाली एक चाय बनाने जा रहे हैं, जो भारत से हमारे पास आती है और यह आपको उदासीन नहीं छोड़ेगी।
कम कैलोरी वाला सेब कपकेक
आज मैं आपके लिए कुछ लो-कैलोरी सेब केक प्रस्तुत करता हूं जिनका आप वर्ष के किसी भी समय आनंद ले सकते हैं।
पालक, सामन और पिस्ता सलाद
पालक, स्मोक्ड सैल्मन और पिस्ता का यह सलाद न केवल ताजा है, बल्कि हल्का भी है; इस गर्मी में हमारे आहार में शामिल करने के लिए एकदम सही।
ग्रील्ड आड़ू और अखरोट का सलाद
यह ग्रिल्ड पीच और वॉलनट सलाद गर्मियों के लिए एकदम सही और हल्का स्वादिष्ट है।
अनानास और आम का सलाद ताज़ा!
यह अनानास और आम का सलाद भी हल्का और बहुत ताज़ा है; सबसे गर्म दिनों के लिए एकदम सही।
पालक, कीवी और ब्लूबेरी सलाद
यह पालक, कीवी, टमाटर और ब्लूबेरी सलाद गर्म दिनों के लिए एकदम सही है; ताज़ा और हल्का।
स्वस्थ आलू का सलाद
इस लेख में हम आपको दिखाते हैं कि एक बहुत ही समृद्ध और स्वस्थ ठंडा सलाद कैसे बनाया जाता है। हरी बीन्स और गाजर के साथ एक आलू का सलाद, एक उत्कृष्ट योगदान।
बेकन और अंडे के साथ हरी बीन्स के साथ तले हुए अंडे
इस लेख में हम आपको बताते हैं कि कैसे बेकन के साथ हरी बीन्स के साथ एक समृद्ध तले हुए अंडे बनाने के लिए। इस तरह, हम क्रिसमस की छुट्टियों के लिए लाइन बनाए रखेंगे।
भुना हुआ मिर्च नुस्खा, काडीज़ का विशिष्ट
इस लेख में हम आपको दिखाते हैं कि कैसे एक विशिष्ट काडिज़ की रेसिपी बनाई जाए, कुछ समृद्ध भुना हुआ मिर्च मसाला। प्लेट पर सभी भूमध्य स्वाद।
लहसुन रेसिपी के साथ गुलाल, बहुत हल्का डिनर
इस लेख में हम आपको दिखाते हैं कि कुछ ही मिनटों में स्वादिष्ट और मसालेदार डिनर कैसे करें। जो लोग खाना नहीं बनाते उनके लिए लहसुन के साथ गुलाल की एक स्वादिष्ट डिश।
पनीर और किशमिश के साथ अरुगुला सलाद
यह किशमिश चीज अरुगुला सलाद बनाने में सरल और सुपर क्विक है। गर्मी के दिनों के लिए एक गर्म स्पर्श के साथ एक आदर्श नुस्खा
हल्का और ताज़ा तरबूज और एवोकैडो सलाद
15 मिनट इस हल्के और बहुत ताज़ा तरबूज और एवोकैडो सलाद को तैयार करने के लिए पर्याप्त है।
कोल्ड पोटैटो, टूना और चीज़ सलाद, हेल्दी डिनर
इस लेख में हम आपको बताते हैं कि ठंडे आलू का सलाद कैसे बनाया जाता है, ताकि आपके तालू के लिए सलाद को कुछ नया बनाया जा सके।
टूना और मेयोनेज़ सलाद सैंडविच, हल्का डिनर
इस लेख में हम आपको बताते हैं कि इस समर के लिए एक बहुत ही हल्की हेल्दी रेसिपी कैसे बनाई जाती है, यह टूना सलाद सैंडविच और मेयोनेज़ है।
स्मोक्ड सैल्मन और पनीर सलाद
हम आपको दिखाते हैं कि इस गर्मी के लिए एक सरल स्मोक्ड सामन और पनीर सलाद, एक हल्का और ताज़ा नुस्खा कैसे बनाया जा सकता है।
मैश किए हुए आलू, बच्चों के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा
इस लेख में हम आपको एक मसला हुआ आलू बनाने का तरीका बताते हैं जो बच्चों को बहुत पसंद आएगा। यह नुस्खा आश्चर्यचकित मेहमानों के लिए भी बहुत उपयोगी है।
आलू, टमाटर और गाजर के साथ बेक्ड मछली
इस लेख में हम आपको सिखाते हैं कि कैसे एक विनैजेट सॉस में स्वादिष्ट बेक्ड मछली बनाई जाए, ताकि हम एक स्वस्थ आहार के साथ इस नए साल 2013 की शुरुआत करें।
लाइट फजिट्स, वर्ष की शुरुआत स्वस्थ करें
इस लेख में हम आपको कुछ हल्के फजिट्स पकाने का एक स्वस्थ विचार देते हैं ताकि आप इस नए साल की शुरुआत स्वास्थ्य के साथ कर सकें।
अंडा और बेकन के साथ हरी बीन्स, स्वस्थ स्वाद वाला डिनर
आज हम आपको बेकन और अंडे के साथ हरी बीन्स के लिए एक स्वस्थ नुस्खा दिखाते हैं। ये बच्चों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिए ... इसे आज़माएं!
Sauteed तोरी
सबसे अच्छा ज्ञात तले हुए अंडे आमतौर पर सेम या मशरूम होते हैं, दूसरों के बीच में। कुकिंग रेसिपी में आज हम आपको बताते हैं कि इसे कैसे बनाया जाता है।
टूना कैनेलोनी, सभी के लिए स्वादिष्ट पास्ता पकवान
यहां हम आपको ट्यूना कैनेलोनी के लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा दिखाते हैं। पास्ता को इस तरह पकाने के लिए एक महान विचार है कि सभी खाने वाले चकित हैं।
कम कैलोरी वाली दाल
आज हम कुछ स्वादिष्ट कम कैलोरी वाली दालें (आहार को न छोड़ने के लिए) तैयार करने जा रहे हैं। आप साइन अप करें?
3 ड्रेसिंग के साथ सलाद और ककड़ी का सलाद चुनें
3 ड्रेसिंग के साथ सलाद और ककड़ी का सलाद चुनें
पुदीने के साथ गाजर का सूप
अंडे के साथ गाजर का सूप टकसाल के साथ स्वाद
पेटिट पोइस ए ला फ़्रैंक (या फ्रेंच मटर)
फ्रेंच मटर, स्टेप बाई स्टेप फोटो के साथ पारंपरिक रेसिपी, बनाने में आसान, कैलोरी कम और सस्ती।
10 मिनट में विदेशी चिकन प्रसन्न
10 मिनट में स्वादिष्ट चिकन, स्वादिष्ट और सरल चिकन प्रसन्न। यह चिकन नुस्खा आपको मोहित करेगा, इसे आज़माएं और आप देखेंगे कि आप कैसे गलत नहीं हैं
अनुभवी टमाटर का सलाद
अनुभवी टमाटर का सलाद, स्वादिष्ट, सरल और बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन। यह सलाद नुस्खा दिन-प्रतिदिन कई महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान करता है
नींबू चिकन पट्टिका
नींबू चिकन पट्टिका एक ही समय में स्वस्थ और समृद्ध खाने का एक शानदार तरीका है। क्या आपको नींबू पसंद नहीं है? आप उन्हें नारंगी बनाने की कोशिश कर सकते हैं।
डबल "एस" ज़ुचिनी सूप: स्वस्थ और सुपर-आसान!
सब्जियां खाने के लिए क्रीम एक शानदार तरीका है। तोरी और आसान आहार के लिए उपयुक्त, तोरी के इस क्रीम को याद मत करो।
रूसी तुर्की पट्टिका
रूसी टर्की पट्टिका नुस्खा एक पारंपरिक बर्गर तैयार करने का एक सरल तरीका है। और निश्चित रूप से उन लोगों की तुलना में स्वस्थ हैं जो पहले से तैयार हैं।
मशरूम और बटेर अंडे के साथ आर्टिचोक
आर्टिचोक जिगर और पित्ताशय की थैली की देखभाल करने के लिए आदर्श है, इसे एक हजार अलग-अलग तरीकों से पकाया जा सकता है। जबसे…
नाश्ते के लिए कॉर्नमील के साथ स्वस्थ मिठाई
मैं आपको सिखाऊंगा कि कैसे कॉर्नमील के साथ पौष्टिक और सेहतमंद मिठाई तैयार की जाए ताकि आप उस समय इसका स्वाद ले सकें ...
कम कैलोरी: ग्रेवी के साथ बेक्ड बीफ़
सॉस के साथ बेक्ड बीफ के लिए यह सरल नुस्खा उन सभी के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है ...
कम कैलोरी: हल्का तरबूज आइसक्रीम
वसंत और गर्मियों की निकटता के साथ आइसक्रीम के रूप में सबसे अधिक खपत वाले डेसर्ट, उन लोगों के लिए ...
दलिया कुकीज़ और लाइट चॉकलेट
यहां हम आपको एक व्यावहारिक, समृद्ध और स्वस्थ नुस्खा दिखाते हैं। लड़कों को यह पसंद है, और वे आपको अच्छा करते हैं ...।
नींबू का हलवा
मैं आपको इस हल्के नींबू का हलवा पेश करता हूं जिसमें न्यूनतम मात्रा में तत्वों की आवश्यकता होती है और आप इसे बहुत कम कर सकते हैं ...
नींबू रोस्टर fillets
सामग्री: 16 रोस्टर fillets। 2 गिलास दूध नमक, आटा और तेल। सॉस के लिए: - 1 गिलास ...
हल्के फलों का सलाद
यह कम कैलोरी वाला फ्रूट सलाद है। सामग्री: 5 संतरे 1 सेब 1 अंगूर 2 कीवी 1 आड़ू ...
हल्की भरवां टमाटर
यह एक बहुत ही समृद्ध, पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाने का नुस्खा है। सामग्री: 2 टमाटर 1 के टूना 1/2 कर सकते हैं ...
स्ट्रॉबेरी फोम
यह एक हल्की रेसिपी है, एक अनोखे स्वाद के साथ मेरी पसंदीदा।