Masu Sanyin Sanyi

da tikiti Abubuwa ne masu mahimmancin gaske a cikin abinci wanda kuma sau da yawa ba ma kulawa da su yadda ya kamata. Zamu iya amfani da damar masu farawa don kammala su menu da kuma rama calorically da abinci mai gina jiki babban hanya. Lokaci ne na musamman don shirya don gabatar da kayan lambu, misali ta hanyar salads ganyen latas ko mafi launuka ta amfani da wasu nau'in kayan lambu. Ba za mu manta da shi ba miya mai sanyi da kirim mai wartsakarwa lokacin zafi da sauransu haske calorically, kamar gazpacho, misali. Hakanan zamu iya shirya ƙaramin burodi, kamar su canapes ko pintxos. Anan za a sami sarari don yawancin jita-jita kamar yadda tunaninku yake so.