Rapea kanasalaatti

Las salaatit ne ovat erittäin rikas ja erittäin terveellinen ruoka. Mutta joskus meidän on uudistettava ja annettava sille erilainen maku ja rakenne, kuten tässä tapauksessa olemme käyttäneet tyypilliset jäädytetyt kananrinnat. Tällä tavoin pyrimme antamaan enemmän elämää salaateillemme.

Terveellisten reseptien tekeminen ei maksa mitään, tällä salaatilla se kesti vain noin 15 minuuttia. Siten valmistaudumme menettämään ylimääräiset kilot ja aloitamme toimintabikini keuliminen tämän kesän upeasta kehosta, joka on pian lähestymässä.

Ainesosat

• 2 pakastettua kananrintaa.
• Lehtisalaatti.
• Serranon kinkku.
• Puolikovetun juuston kiila.
• Auringonkukkaöljy.

Varten salsa:

• 2 rkl majoneesia.
• Ruiskuttaa mehua puoli sitruunaa.
• 2 tl hunajaa.
• Oregano.
• Timjami.
• Vinagre.

Preparación

Ensinnäkin leikkaamme salaatin hienosti ja pesemme sen vesihanan alla. Annamme heidän valua loppuun asti, jotta heillä ei ole vettä.

Jälkeenpäin paistamme pannulla runsaalla kuumalla öljyllä jäätyneet rinnat. Tyhjennämme ne imukykyiselle paperille ja leikkaa ne keskisuuriksi nauhoiksi.

Öljyn lämmetessä leikataan juusto ja kinkku keskikokoisiksi paloiksi. Lisäksi suoritamme kastike tai vinaigrette. Tätä varten lisätään pieniin kulhoon saman ainekset ja sekoitetaan sitä joidenkin tankojen kanssa, kunnes saadaan kevyt kastike.

Lopuksi, me pinnoitus salaatti rintojen kanssa, sitten juusto ja kuutioitu kinkku ja lopuksi maustamme kaiken vinaigretellä.

Lisätietoja reseptistä