Mikroaaltouuni on alikäytetty monissa kodeissa. Harvat ovat tietoisia tämän laitteen tarjoamista eduista ja siitä, miten se helpottaa elämäämme keittiössä. Kypsennä vihanneksia ja vihreitäEsimerkiksi se on erittäin yksinkertainen ja puhdas mikroaaltouunissa. Voit kokeilla näitä luonnollisia porkkanoita, jotka opetamme sinua valmistamaan tänään ja jotka voit käytä koristeeksi lukuisia ruokia.
Porkkana se on vihannes, jota voimme kuluttaa monin tavoin. Raaka, ne ovat erittäin miellyttäviä kitalaelle sekä rapeista koostumuksestaan että maustaan. On kuitenkin paljon yleisempää löytää ne höyrytettynä, keitettynä tai paahdettuna koristeena. Käytetystä menetelmästä riippumatta ne ovat erittäin ravitsemuksellisia!
Porkkanat ovat erityisesti runsaasti A-vitamiinia ja karotenoidit. Ne ovat kuitenkin myös mineraalien lähde, kuten kalium, fosfori, magnesium, jodi ja kalsium; ja B3-vitamiini (niasiini), E- ja K-vitamiinit sekä folaatit. Yhdistä tänään valmistamamme vihannekset muiden vihannesten kanssa ja tarjoile niitä lihan, kalan, riisin tai tofun kanssa.
Resepti
- 750 g. porkkanat
- 120 ml. vedestä
- Suola, hyppysellinen
- Aluksi kuoritaan porkkanat ja leikataan viipaleiksi 1 - 2 senttimetriä paksu.
- Sitten asetamme viipaleet a mikroaaltouuni turvallinen astia jossa ne ovat hyvin levinneet, ja lisää vesi ja suola.
- Peitämme astian muovikelmulla ja laita se mikroaaltouuniin, jossa keitämme porkkanoita enimmäisteho 6 minuutin ajan.
- Lopuksi poistamme porkkanat luonnollisesti astiasta ja tyhjennämme tarvittaessa. He ovat valmiita maistamaan!