No, menen eteenpäin "operaatio bikinit"! Ja älä anna henkesi haalistua ... Jos eräänä päivänä toin sinulle reseptin yhdelle sekoitettu salaatti ihanteellinen laihduttamiseen, tuon tänään ruokalajin, joka on myös terveellinen ja vähärasvainen, mutta tällä kertaa enemmän proteiinia kuin kuitua: kalkkunanfileet yrtteillä.
Me kaikki tiedämme, että yksi tärkeimmistä ongelmista ruokavalion noudattamatta jättämisessä tai jatkamisessa on se, että kyllästymme syömään aina samaa. Täällä lasket paljon mielikuvitus keittiössä. Ei ole sama syödä yksinkertaisia kananrintoja tai kuten nyt tässä tapauksessa, jotkut kalkkunanfileet, yksinkertaisesti paahdettuja, kuin tehdä niistä paahdettuja, mutta aiemmin maustettuja hienoilla yrtteillä, jotka paitsi antavat sille paremman ulkonäön myös auttavat se maistuu paremmalta. Niin keittiössä lyö vetoa vaihtelusta ja erityisissä ruokavaliotapauksissa mausteet.
- 2 kalkkunafileetä
- Sal
- meirami
- timjami
- rosmariini
- Mustapippuria
- Tämä resepti on hyvin yksinkertainen ja temppu sen saamiseksi esiin mausteinen maku on lisätä mausteseos kuhunkin fileeseen muutama tunti ennen niiden viemistä grillin läpi.
- Huuhtele jokainen filee, jonka aiot syödä hyvin (olen laittanut 2, koska se on minun tavallinen annos, mutta jos ne ovat pieniä, voit lisätä vielä yhden); ja sitten lisää vähän timjamia, rosmariinia ja oreganoa. Anna lihan imeä näiden mausteiden maku noin XNUMX-XNUMX tuntia etukäteen.
- Viimeinen asia on lisätä ripaus suolaa (ei paljon) ja vähän jauhettua mustapippuria minuuttia ennen kuin viet ne grillin tai paistinpannun läpi (mitä sinulla on). Jätä tarvittava aika tuleen (ne ovat hieman paksumpia kuin kanafileet). Aseta syrjään, kun ne ovat mieleisesi.