Ψητά ραδίκια σκόρδου

Hannah Mitchell

2 λεπτά

ραβονίτος

Η χάραξη της φρουράς «patatil» θα τελειώσει!

Σήμερα προτείνω να δώσω μια υγιή και εκπληκτική συστροφή στο βιβλίο μαγειρικής σας για να ξεφύγετε από τα έθιμα patatil που φέρουν όλα τα πιάτα κρέατος ή ψαριού που φτιάχνετε από τότε που μάθατε να μαγειρεύετε. Σας είχε συμβεί ποτέ να χρησιμοποιήσετε ραπανάκια για κάτι παραπάνω από απλώς προσθέτοντας χρώμα στις σαλάτες σας; Στη σημερινή συνταγή, σας δείχνω πώς να προετοιμάσετε ψημένα ραδίκια σκόρδου. Νόστιμο

Γιατί ραπανάκια; Επειδή είναι έτσι αρκετά κούκιουμ υγιείς και, πιθανώς, ένας από τους καλύτερους συμμάχους στη δίαιτα απώλειας βάρους ή συντήρησης. Είναι ιδανικά δίαιτες χαμηλών θερμίδων αφού έχουν λιγότερα από 20 Kcal ανά 100 γραμμάρια.  Περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού και μεταλλικών αλάτων, κυρίως θείου, σιδήρου και ιωδίου και είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνη C. Επομένως, ευνοεί την αφομοίωση του σιδήρου και έχει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Επίσης ... ένα ροζ χρώμα που μπορείτε να φάτε ωμά, μαγειρευτά, τηγανητά και χτυπημένα ... αξίζει να του δώσετε τουλάχιστον μία ευκαιρία

 

Εκτύπωση

Ψητά ραδίκια σκόρδου
Σήμερα προτείνω να παραλείψετε αυτόν τον άγραφο κανόνα που σας αναγκάζει να συνοδεύσετε το κρέας και τα ψάρια σας με βαρετές γαρνιτούρες πατάτας, ρυζιού ή σαλάτας και σας καλώ να δοκιμάσετε αυτό το θαύμα ραπανάκια ψημένα με σκόρδο. Ως μεμονωμένο πιάτο ή πιάτο.

Συγγραφέας:
Κουζίνα: Tradicional
Τύπος συνταγής: Λαχανικά
Μερίδες: 3

Χρόνος προετοιμασίας: 
Χρόνος μαγειρέματος: 
Συνολικός χρόνος: 

Συστατικά
  • 2 τσαμπιά ραπανάκια
  • Κουτάλια 2 ελαιόλαδου
  • 1 κλαδάκι δεντρολίβανου,
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • αλατοπίπερο.

Προετοιμασία
  1. Ξεκινάμε προθερμαίνοντας το φούρνο στους 180 ºC.
  2. Καθαρίζουμε τα ραπανάκια από φύλλα, μαλλιά και χώμα.
  3. Τα κόψαμε στα μισά.
  4. Αποφυλλίζουμε το rometo κλάδο.
  5. Ξεφλουδίζουμε τα γαρίφαλα σκόρδου και τα κόβουμε,
  6. Βάζουμε τα ραπανάκια, το κομμένο σκόρδο και το δεντρολίβανο σε ένα ταψί.
  7. Περίοδος για γεύση, προσθέστε λάδι, ανακατέψτε και τοποθετήστε το στο φούρνο.
  8. Ψήνουμε για 20-25 λεπτά.
  9. Φυτέψαμε

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Θερμίδες: 90

 


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   Eleanor Perez dijo
    πριν 8 χρόνια

    Το πιάτο φαίνεται πολύ νόστιμο και το ίδιο το λαχανικό έχει πολύ ιδιαίτερη γεύση, σας ευχαριστώ πολύ που μοιραστήκατε αυτήν την ευχάριστη συνταγή

    Απάντηση στον Leonor Pèrez
  2.   Emi dijo
    πριν 4 χρόνια

    Καταπληκτική συνταγή! Το κατάφερα και ήταν υπέροχο !! 🙂 Ευχαριστώ

    Απάντηση στην Emi
  3.   Gabriela dijo
    πριν 3 χρόνια

    Η χάραξη της φρουράς «patatil» θα τελειώσει!

    Τι είναι το «dicatura». "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos";

    Απάντηση στον / την Gabriela
  4.   Εμίλια Παέζ dijo
    πριν 2 χρόνια

    Όταν λες ρεόγαμο με λάδι, σημαίνει ότι τηγανίζουμε σε τηγάνι πριν το περάσουμε στο φούρνο;

    Απάντηση στην emilia paez