Σήμερα ένα απλό πιάτο, μερικά πατάτες και πιπεριές σε φούρνο μικροκυμάτων.
Αυτό το πιάτο με πατάτες και πιπεριές με φούρνο μικροκυμάτων είναι επίσης γνωστό ως φτωχές πατάτες. Μαγειρεύονται στο φούρνο μικροκυμάτων, προσθέτω λίγο νερό. Πρόκειται για ένα πιάτο χαμηλών θερμίδων, συνοδευόμενο από πράσινες πιπεριές, είναι ένα καλό συμπλήρωμα για ψάρι ή κρέας.
Αυτές οι πατάτες και οι πιπεριές σε φούρνο μικροκυμάτων είναι ένα απλό πιάτο που μπορούμε να προετοιμάσουμε ως γαρνιτούρα και χωρίς να υπερβούμε τις θερμίδες.
Ξέρω ότι πολλοί από εσάς δεν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε το φούρνο μικροκυμάτων, αλλά είναι πολύ πρακτικό και από καιρό σε καιρό μας εξοικονομεί χρόνο και δουλειά. Ένα παραδοσιακό και φθηνό πιάτο.
Πατάτες και πιπεριές μικροκυμάτων
Συγγραφέας: Montse
Τύπος συνταγής: Είσοδος
Μερίδες: 3
Χρόνος προετοιμασίας:
Χρόνος μαγειρέματος:
Συνολικός χρόνος:
Συστατικά
- 5 πατάτες
- 1-2 πράσινες πιπεριές
- Ένας παφλασμός ελαιολάδου
- Μια πρέζα αλάτι
Προετοιμασία
- Για να φτιάξετε το πιάτο με πατάτες και πιπεριές στο φούρνο μικροκυμάτων, θα προετοιμάσουμε πρώτα όλα τα συστατικά.
- Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες. Τα βάζουμε σε γυάλινο μπολ κατάλληλο για το φούρνο μικροκυμάτων.
- Πλένουμε τις πιπεριές, τις κόβουμε σε λεπτές λωρίδες ή μικρά κομμάτια και τις βάζουμε με τις πατάτες.
- Βάζουμε ένα παφλασμό ελαιολάδου και λίγο αλάτι. Το ανακατεύουμε καλά, ανακατεύουμε.
- Καλύψτε το μπολ με καπάκι εάν το έχετε ή με πλαστικό περιτύλιγμα.
- Το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων με μέγιστη ισχύ για 5 λεπτά, το βγάζουμε, το ανακατεύουμε και το ξαναβάζουμε και το βάζουμε ξανά 5 λεπτά.
- Παίρνουμε και θα είναι, αν θέλουμε πιο μαγειρεμένα, να τα βάλουμε πίσω για λίγα λεπτά και ούτω καθεξής μέχρι να σας αρέσουν.
- Μπορείτε να αλλάξετε τους χρόνους ανάλογα με το φούρνο μικροκυμάτων.
- Είναι πολύ καλά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά αν θέλετε, όπως κρεμμύδι ή σκόρδο και μαϊντανό.