Μάνγκο και μπανάνα, το σνακ # καλοκαιριού

Σύντομα θα αποχαιρετήσουμε επίσημα το καλοκαίριΓι 'αυτό σας φέρνω σήμερα ένα νόστιμο σάντουιτς μάνγκο και μπανάνας, καθώς με κάτι γλυκό τα αντίο είναι πιο ανεκτά, έτσι; Τα συστατικά που θα χρειαστούμε είναι πολύ απλά, το μάνγκο θα του δώσει αυτό το άγγιγμα τροπικός πρέπει να φτιάξουμε τη συνταγή μας 100% εξωτική και καλοκαιρινή.

Τα Smothies είναι smoothies που χαρακτηρίζονται από την πυκνή και πολύ ομαλή συνοχή. Παρασκευάζονται από φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα, παγωτό ή παγωτό. Αυτό το μείγμα το καθιστά μια πολύ υγιεινή επιλογή για ένα σνακ τα ζεστά απογεύματα, γι 'αυτό είναι πιο συνηθισμένο να τα παίρνετε το καλοκαίρι.

Συστατικά

• 1 μάνγκο
• 2 μπανάνες
• Μισό λίτρο γάλακτος
• 3 κουταλιές σούπας ζάχαρη
• 1 γιαούρτι βανίλιας

επεξεργασία

Η προετοιμασία του είναι τόσο απλή όσο το πλύσιμο και το ξεφλούδισμα του μάνγκο και των μπανανών, κόβοντας και τα δύο φρούτα σε κομμάτια και προσθέτοντάς τα στο ποτήρι μπλέντερ μαζί με το γάλα, τη ζάχαρη και το γιαούρτι βανίλιας. Νικήσαμε τα πάντα για λίγα δευτερόλεπτα και αυτό είναι. Μπορούμε να το διατηρήσουμε στο ψυγείο ή στον καταψύκτη πριν το πάρουμε αν θέλουμε να είναι πολύ κρύο.

Προτάσεις

Αυτή η συνταγή μπορεί να ποικίλει με χίλιους τρόπους, οπότε εδώ είναι μερικές ιδέες:

• Αντικαταστήστε μια κουταλιά παγωτού βανίλιας ή κρέμας για το γιαούρτι βανίλιας. Με αυτήν την απλή αλλαγή θα κάνετε το smothie σας ακόμα πιο δροσερό.
• Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς όπως καρύδια ή αμύγδαλα.
• Θα πας στο γυμναστήριο; Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη.

Περισσότερες πληροφορίες - Μπισκότα Campurrianas, για να βουτήξετε στον καφέ

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνταγή