Ο αυγά είναι ένα από τα απαραίτητα συστατικά στην κουζίνα ενός σπιτιού. Αυτά είναι πολύ ευπροσάρμοστα και μπορούν να φτιαχτούν τόσο τηγανητά, στάρπη, εμποτισμένα κλπ. Και αποτελούν έναν εξαιρετικό συνδυασμό με πολλά άλλα συστατικά.
Επομένως, σήμερα σας δείχνουμε πώς να φτιάξετε ένα απλή και γρήγορη συνταγή με πολλή γεύση, ενέργεια και θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για το σώμα μας. Με αυτόν τον τρόπο, έχουμε μια νόστιμη συνταγή σε μόλις 20 λεπτά για εκείνες τις στιγμές που δεν έχουμε χρόνο να μαγειρέψουμε.
Αυγά σετ με ντομάτα και σπανάκι
Τα αυγά είναι ένα πολύ εύκολο συστατικό στην παρασκευή και αποτελούν βασικό συστατικό στη διατροφή μας. Έτσι, σε συνδυασμό με αυτά τα σπανάκι είναι μια εξαιρετική λιχουδιά.
Συγγραφέας: Αλε Τζιμενέζ
Κουζίνα: Tradicional
Τύπος συνταγής: τάπας
Μερίδες: 2
Χρόνος προετοιμασίας:
Χρόνος μαγειρέματος:
Συνολικός χρόνος:
Συστατικά
- 500 γραμμάρια σπανάκι.
- 3 αυγα
- 2 τηγανητά τούβλα τομάτας.
- Ελαιόλαδο
- Πιέστε αλάτι
- Μερικές φέτες ζαμπόν Serrano.
Προετοιμασία
- Θέρμανση a λίγο λάδι σε ένα τηγάνι πλατύς.
- Προσθέστε το σπανάκι και μαγειρέψτε μέχρι να μειωθούν.
- Πρόσθεσε το δύο τούβλα τομάτας και ας μαγειρέψουμε.
- Ενσωματώστε το αυγά όταν έχουν φτάσει τη θερμοκρασία.
- Προσθέστε λίγο αλάτι στα αυγά.
- Μαγειρέψτε μέχρι αυγά σε χαμηλή φωτιά.
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Θερμίδες: 369