জুচিনি এবং ব্রকলি ক্রিম

জুচিনি এবং ব্রকলি ক্রিম

গত সপ্তাহান্তে আমি আপনাকে যেমন বলেছিলাম, বাগানটি উদার হচ্ছে এবং আমরা অসংখ্য জুচিনি সংগ্রহ করতে সক্ষম হয়েছি। এর অর্থ হ'ল গত মাসে আমরা রান্নাঘরে এটি তৈরির জন্য প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করেছি, এর মতো অন্যান্য ধনী ক্রিমগুলির মধ্যে জুচিনি এবং ব্রকলি বা আমরা একটি দীর্ঘ সময় আগে প্রস্তুত চিনি এবং সবুজ মটরশুটি.

প্রস্তুত সহজ, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিম স্টার্টার বা হালকা ডিনার হিসাবে দুর্দান্ত পছন্দ। এই জুচিনি এবং ব্রোকলির ক্রিমটিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে শাকসব্জী রয়েছে এবং ব্রোকলিকে এটি টেক্সচারে শীর্ষস্থান হিসাবে উপস্থাপন করে, যদিও এটি আপনার পক্ষে আরও আরামদায়ক হয় তবে আপনি সর্বদা এটি পিষে ফেলতে পারেন।

আমরা এই জুচিনি এবং ব্রকলি ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করা মূল উপাদানগুলি ছাড়াও, পেঁয়াজ, গাজর এবং আলু। নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য উত্সাহিত করুন এবং যখন আপনি এটি করবেন তখন একটি দ্বিগুণ অংশ করুন। আপনি যদি আলুটি না করেন তবে রান্না করার সময় কম থাকলে আপনি এটি ব্যবহার করতে হিমশীতল করতে পারেন।

রেসিপি

জুচিনি এবং ব্রকলি ক্রিম
এই zucchini এবং ব্রকলি ক্রিম প্রস্তুত করা সহজ, হালকা এবং স্বাস্থ্যকর। স্টার্টার হিসাবে বা হালকা রাতের খাবার হিসাবে পারফেক্ট। একবার চেষ্টা করে দেখো!
লেখক:
রেসিপি প্রকার: শাকসবজি
পরিবেশন: 4
প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 
উপাদানগুলো
  • 300g zucchini
  • 1 পেঁয়াজ
  • 3-4 গাজর
  • ½ ব্রোকলি
  • 1 মাঝারি আলু
  • অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
  • কালো মরিচ
প্রস্তুতি
  1. আমরা একটি বড় সসপ্যানে একটি চা চামচ তেল রেখেছি পেঁয়াজ কুচি এবং zucchini 3 মিনিটের জন্য কাটা
  2. তারপর খোসা গাজর যোগ করুন এবং কাটা, ফ্লোরেটে ব্রোকলি, খোসা এবং কাটা আলু এবং জল দিয়ে coverেকে দিন। আমি সাধারণত সবজিগুলিকে পানির বাইরে 1 আঙ্গুলটি আটকে দিতে পারি।
  3. আমরা সবজি রান্না করি 20 মিনিট, ব্রোকলির অংশটি সরিয়ে 5 মিনিট পরে ক্রিমটি সাজানোর জন্য। সময়ের পরে আমরা শাকসব্জিকে ম্যাশ করি।
  4. আমরা কিছুটা দিয়ে জুচিচিনি এবং ব্রোকলি ক্রিম পরিবেশন করি শীর্ষস্থান হিসাবে ব্রোকলি, সামান্য তাজা জমির মরিচ এবং অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেলের এক ফোঁটা বৃষ্টি।

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।