Amasaga ka ulethisi anenyama nemifino

Kule mpelasonto sikhethe izindlela zokupheka ezilula. Nazo lezi amasaka kaletisi anenyama nemifino. Bayabukisa ngokwentetho yabo, kepha ukucaciswa kwabo, njengoba uzobona ngezansi, kuhle kwabaqalayo. Ngabe unesibindi sokupheka nami?

Ukugcwaliswa kwalezi zikhwama zelethisi kufaka inyama egayiwe, u-anyanisi, upelepele nogalikhi. Kuyisisekelo esihle ongasiguqula, ufake ezinye izithako zabanye onaso esiqandisini. Ungangeza i-leek, i-broccoli noma i-kale, konke kuqotshwe kahle.

ukuphrinta

Amasaga ka ulethisi anenyama nemifino

Lezi zingxenyana ze-ulethisi ezinenyama nemifino egayiwe ziyisiphakamiso esihle njengesidlo esikhulu. Ukubukisa futhi okumnandi.

Author: María

Uhlobo lweresiphi: Main

Izinkonzo: 2

Isikhathi Sokulungiselela:  10 m

Isikhathi Ukupheka:  15 m

Isikhathi esiphelele:  25 m

Izithako

• 2-4 amaqabunga eletisiyisi yeqhwa
• Izipuni eziyi-2-3 zamafutha
• 2 wezipuni anyanisi obomvu, oqoshiwe
• I-1 clove kagalikhi nengulube
• 1 pepper ka-cayenne (ngokuzithandela)
• 300 g. I-Turkey mince
• 1 isipuni uju
• 1 isipuni ujusi kalamula
• Isipuni esingu-1 usoso oshisayo
• 1 isipuni coriander, oqoshiwe
• Pepper upelepele obomvu, oqoshiwe
• Pepper upelepele wensimbi ophuzi, oqoshiwe

Ukulungiselela

1. Epanini elikhulu lokuthosa sithela isikhunta samafutha ku susa u-anyanisi okubomvu nogalikhi imizuzu emihlanu.
2. Ngemuva kwalokho sifaka inyama kanye nepelepele le-cayenne epanini bese uyaligaya kuze kube yilapho inyama isiqedile.
3. Sibe sesengeza uju, ujusi kalamula nososo oshisayo. Siyanyakazisa ukuze inyama ifakwe lawa ma-flavour. Pheka ngokushisa okuphansi eminye imizuzu engu-5.
4. Sifaka i-coriander futhi sigcina inyama ifudumele.
5. Sakha izikhwama ezithile ngamahlamvu ka ulethisi futhi kufakwe inyama.
6. Siyakhonza.

Imininingwane yezempilo ngokusebenza ngakunye

Amakhalori: 120

3.5.3208