我不是第一次向您建议早餐做些稀饭。 上个月我们准备了一些美味 mar菜粥 加上草莓和烤梨,你还记得吗? 今天,我们通过 燕麦片为主要成分。
正如我已经告诉您的,粥已经成为我去年最喜欢的早餐之一。 我尝试了很多食谱,但可能这些粥 燕麦片,香蕉和巧克力 成为我最常出现的食谱。 他们感觉很好并接受许多伴奏:切水果,干果,干果...
成分
- 3汤匙燕麦片(不加糖)
- 1个大香蕉
- 切碎的4个日期
- 1茶匙纯可可
- ½茶匙香草精
- 1½杯杏仁饮料
- 少数坚果
准备
- 我们把 麦片,一半捣碎的香蕉,枣,香草精,可可和杏仁饮料。
- 我们放火,当它开始沸腾时,我们降低热量, 煮10分钟 混合物会变稠并保持稠度。
- 我们添加更多牛奶 正确的一致性 如有必要; 有些人喜欢稀饭,有些人喜欢稀饭。
- 我们将燕麦粥放在碗里,其余的香蕉片和 一些坚果.