我们今天为您带来的食谱非常 容易做它花费很少的时间进行准备,而晚餐却又精致又健康。 不要犹豫:如果你有 一点时间 和一些蔬菜在家里,做这种混合米饭沙拉。 这是如何做。
成分
- 1杯米饭
- ½新鲜洋葱
- 佩皮诺1
- 1个成熟的番茄
- 4个蟹棒
- 2个煮鸡蛋
- 1汤匙磨碎的胡萝卜
- 橄榄油
- 苹果醋
- 萨尔
准备
- 在一个有水的小锅里,我们放 煮米饭 加上几滴橄榄油和盐。 在另一个我们把 煮两个鸡蛋 倒入醋(煮沸后更容易剥皮)。
- 锅煮的时候,我们要去皮切蔬菜和蟹棒。 我们将一切切成 床单 和小块。
- 一旦拥有一切,我们将寻找 碗 足够大以添加所有成分。 鸡蛋也将切成薄片。
- 最后一步是添加橄榄油,苹果醋和盐调味。 ÿ 准备吃饭!
笔记
不要长时间放置在冰箱中,以免蔬菜失去风味。
每份营养信息
卡路里: 250