杂米色拉

杂米色拉3

我们今天为您带来的食谱非常 容易做它花费很少的时间进行准备,而晚餐却又精致又健康。 不要犹豫:如果你有 一点时间 和一些蔬菜在家里,做这种混合米饭沙拉。 这是如何做。

杂米色拉
清淡,健康,美味的混合米饭沙拉。

作者:
厨房: 地中海
食谱类型: ensaladas
份量: 2-3

准备时间: 
烹饪时间: 
总时间: 

成分
  • 1杯米饭
  • ½新鲜洋葱
  • 佩皮诺1
  • 1个成熟的番茄
  • 4个蟹棒
  • 2个煮鸡蛋
  • 1汤匙磨碎的胡萝卜
  • 橄榄油
  • 苹果醋
  • 萨尔

准备
  1. 在一个有水的小锅里,我们放 煮米饭 加上几滴橄榄油和盐。 在另一个我们把 煮两个鸡蛋 倒入醋(煮沸后更容易剥皮)。
  2. 锅煮的时候,我们要去皮切蔬菜和蟹棒。 我们将一切切成 床单 和小块。
  3. 一旦拥有一切,我们将寻找 足够大以添加所有成分。 鸡蛋也将切成薄片。
  4. 最后一步是添加橄榄油,苹果醋和盐调味。 ÿ 准备吃饭!

笔记
不要长时间放置在冰箱中,以免蔬菜失去风味。

每份营养信息
卡路里: 250

 


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