夏天做饭如此简单......在家 在沙拉之间 和炒我们完成了我们 80% 的饭菜。 东方 西葫芦鸡翻炒 煮鸡蛋是午餐和晚餐的绝佳选择，可以热食或热食。 你敢准备吗？
制作它只需要很少的成分。 最重要的是西葫芦，我们发现它是当季的，还有鸡肉可以代替其他肉类，如猪里脊肉或 植物蛋白，如豆腐或豆豉， 等等。
此外，我们想在炒菜中加入洋葱和青椒 用煮鸡蛋完成这道菜. 一切都不会弄脏一个以上的锅，以便以后清洁厨房变得更快、更容易。 你喜欢这个炒菜的主意吗？
食谱
成分
- 特级初榨橄榄油
- 1塞沃利亚
- ½红辣椒
- 1个中西葫芦
- ½ 鸡胸肉
- 萨尔
- 胡椒
- 1个煮熟的鸡蛋
准备
- 将洋葱和胡椒粉切碎 在一个大煎锅里炒 淋上橄榄油 2 分钟。
- 然后， 加入切好的西葫芦 再炒几分钟，让它稍微变成褐色。 小火两分钟后，用中火将西葫芦再煮 8 分钟，盖上锅盖，不时搅拌里面的东西。
- 当西葫芦变软时，将蔬菜移到锅的一侧，然后 加入鸡肉块，加入盐和胡椒粉. 用大火在每一面煎几分钟，使其变成褐色，然后继续用中火再煮几分钟，将其与其他成分一起搅拌直至完成。
- 我们提供西葫芦和鸡肉翻炒 煮鸡蛋在上面。