咖喱蔬菜炒锅

我想要一个 炒锅 因为这似乎是一种很好的消费方式 蔬菜这很容易准备，我们有美味的菜肴。 好吧，就在上周，他们给了我一个伴有几个碗，筷子等的东西，非常齐全！ 我迫不及待想马上发布东西，我去厨房准备今天带给你的食谱， 咖喱蔬菜锅. 难度等级： 容易 准备时间： 30分钟（或更少，取决于您使用刀的技能） 3-4人的食材：

• 3 夏南瓜

• 1 洋葱

• 1 胡椒

• 媒体 菜花

• 2 红萝卜

• 橄榄油

• 萨尔

• 胡椒

• 咖喱

• 浓辣椒粉 （可选）

制备方法： 让我们开始准备调味酱：在平底锅中加热一汤匙橄榄油，然后将半个洋葱切成正方形。 准备就绪时，加水（水的量取决于您要留多少酱汁），等它煮沸后再加3-4茶匙的咖喱，盐调味，胡椒粉和浓辣椒粉。 后者的量将取决于您和您对辣的口味。 然后将酱汁和少许玉米淀粉一起通过搅拌机。 这将使它变稠，我们没有任何小块洋葱。 将其放在一旁，将所有蔬菜切成薄片。 完成此操作后，在炒锅中加热少许调味料，然后用高温煮熟的蔬菜。 在我的情况下，它们并不适合所有的人，因为它很小，但是如果您的人更大，则它们都同时适合。 当您按照自己的喜好烹制蔬菜时（切记不要在锅中将其煮熟），您就可以品尝和品尝。 说到服务... 如果可能的话，选择将其放在碗中并用筷子！ 食谱建议：

• 老实说，这原则上也要 鸡，但是我在冰箱里看到的那些牛排似乎是为别人买的，当我去买这些牛排时，它们就消失了。 谢天谢地，因为他会在没有他需要的情况下离开另一个人...

您可以使用相同的蔬菜基料，但可以与其他调味料一起使用。 一个非常有趣的可能是 贡宝酱，用酱油制成。 您还可以添加更多成分，例如 对虾, 小牛肉 或我最喜欢的选项之一 竹 y 中国蘑菇. 最好的… 就像我们之前说过的，蔬菜不必做很多事情，比方说，炒锅中的蔬菜大约是生的一半，因此它们所含的营养比我们煮沸时要多。

有关食谱的更多信息

准备时间 5分钟

烹饪时间 15分钟

总时间 20分钟

每服千卡 165