Salad trái cây, sữa chua và mascarpone

với nhiệt độ mùa hè cao Rất phổ biến là chúng ta chán ăn và chúng ta chỉ muốn cung cấp nước bằng cách uống nước. Bạn không bao giờ phải ngừng ăn, ngay cả khi bạn chán ăn, một cách tốt để ăn để cung cấp nước cho bản thân là ăn miếng trái cây.

các trái cây khiến bạn hài lòng và rất tốt cho sức khỏe và ngoài ra, nó còn giúp chúng ta giải nhiệt trong những ngày nắng nóng như hiện nay. Và, để làm cho công thức này trở nên phong phú hơn, chúng tôi đi kèm với nó với hỗn hợp sữa chua và mascarpone phong phú. Bạn có cảm thấy thích nó không?

Thành phần

• Đào.
• Quả anh đào
• Trái dứa.
• Sữa chua nguyên chất Hy Lạp.
• Phô mai mascarpone.

Chuẩn bị

La số lượng thành phần Đối với công thức này, nó sẽ khác nhau tùy thuộc vào thực khách thưởng thức món tráng miệng này, vì vậy tôi chỉ cung cấp cho bạn các thành phần nói chung chứ không phải số lượng, vì trái cây này trong tủ lạnh sẽ để được vài ngày.

Đầu tiên, chúng tôi sẽ làm hỗn hợp sữa chua và mascarpone. Để làm điều này, trong một cái bát lớn, chúng tôi sẽ đổ hỗn hợp mascarpone và khuấy một chút để nó mất đi cơ thể, chúng tôi sẽ thêm sữa chua và khuấy một lần nữa cho đến khi cả hai thành phần hòa quyện tốt, để lại một loại kem. Nếu bị vón cục, bạn có thể làm nhẹ nó bằng một ít sữa. Chúng tôi sẽ dự trữ cái này trong tủ lạnh.

Vậy thì thôi cắt tất cả trái cây bằng xúc xắc. Chúng tôi sẽ loại bỏ phần xương trung tâm của quả anh đào và cắt chúng làm đôi; Chúng tôi sẽ bóc quả đào và xâu lại, cố gắng không chạm tới hố; và chúng ta sẽ gọt dứa và bỏ phần thân chính giữa. Nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng trái cây đóng hộp dưới dạng xi-rô, nhưng loại tự nhiên sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều.

Cuối cùng, trong một cái bát, chúng tôi sẽ cho tất cả trái cây đã cắt thành khối và chúng tôi sẽ trộn đều chúng. Đến thời gian để phục vụ Chúng tôi sẽ đặt một cơ sở sữa chua và kem mascapone, trên cùng chúng tôi sẽ đặt các loại trái cây và để trang trí chúng tôi sẽ đặt một ít kem.

Thông tin thêm về công thức

Tổng thời gian 20 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 132