Salad đậu xanh ấm áp với trứng

Trong mùa Thu này, chúng ta thấy rằng, việc chăm sóc bản thân bằng những thực phẩm lành mạnh là điều rất bình thường Giữ máy cho đến những ngày lễ giáng sinh, đâu đâu chúng ta cũng phải mảnh mai để khoác lên mình bộ áo dài đón giao thừa thật đẹp và thật xinh.

Vì lý do này, đối với những bạn muốn xếp hàng vào thời điểm này trong năm, chúng tôi đã chuẩn bị món salad đậu xanh với trứng đậm đà ấm áp. Một công thức nhanh chóng và dễ dàng chỉ trong 10 phút, đặc biệt dành cho bố và mẹ làm việc, những người phải ăn ngon miệng nhưng không có nhiều thời gian nấu nướng.

Thành phần

• 350 g de đậu xanh Đông cứng.
• 3 quả trứng.
• Dầu.
• Nước
• Giấm.
• Sal.

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng ta sẽ nấu đậu xanh trong nhiều nước cùng với một chút muối. Đậu xanh có thể vừa đông vừa tươi, nếu để đông thì bạn phải lấy ra khỏi ngăn đá một lúc rồi mới nấu. Sau đó, chúng ta sẽ để ráo nước và cho vào bát hoặc tuper.

Đồng thời khi đậu đang nấu, chúng ta sẽ cho nấu trứng trong 5 phút với nước và một chút giấm, để sau này có thể loại bỏ vỏ tốt hơn. Chúng tôi sẽ làm nguội chúng một chút, bóc vỏ và làm chín chúng.

Cuối cùng, cho trứng vào tô cùng với đậu, khuấy đều và ăn mặc với dầu giấm đơn giản của dầu, giấm và muối.

Thêm thông tin - Rau củ với khoai tây nghiền và trứng

Thông tin thêm về công thức

Thời gian chuẩn bị 5 phút

Giờ nấu ăn 5 phút

Tổng thời gian 10 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 213