Fajitas rau, công thức tốt cho bữa tối

Chúng tôi luôn luôn phàn nàn về đồ ăn vặt hoặc đồ ăn nhanh, vì chúng chứa đầy những thành phần không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, bất chấp điều này, chúng tôi vẫn tiếp tục ăn chúng. Hôm nay mình xin giới thiệu cho các bạn một số món fajitas rau củ rất phong phú và tốt cho sức khỏe, để các bạn cùng thưởng thức với bạn bè.

Fajitas là một món ăn đặc trưng của Mexico, trong đó chìa khóa được đưa ra bởi cách cắt của các loại rau. Trong công thức này, chúng tôi có thay đổi thành phần của những người phụ nữ Mexico mà chúng tôi thường luôn có ở nhà.

Thành phần

• Bánh mì.
• Ức gà.
• Phô mai bào.
• Rau diếp
• Ngô.
• Doritos.
• Dầu ô liu
• Nước sốt màu hồng.

Chuẩn bị

Trước hết, chúng tôi sẽ phải thực hiện lấp đầy fajitas. Để làm điều này, trong một cái bát, đặt rau diếp đã cắt vào julienne, ngô và vò nát doritos. Mặt khác, chúng tôi cắt ức gà thành khối vuông và xào chúng với một chút dầu ô liu.

Thứ hai, chúng ta hãy đi lấp đầy fajitas. Để làm điều này, chúng ta đặt những chiếc bánh mì lên khay và đặt phần nhân trước đó lên trên, một chút phô mai bào, thịt gà và nước sốt màu hồng.

Sau đó chúng tôi sẽ đóng nó lại và đặt pho mát bào lên trên. Phô mai, bạn phải ấn nó một chút để nó được nén chặt, vì nếu không nó sẽ lan rộng, và ý định là nó vẫn ở trên cùng. Cuối cùng, chúng tôi sẽ cho nó vào lò nướng một số 5-8 phút để phô mai chín.

Thêm thông tin - Fajitas nhẹ, khởi đầu năm mới khỏe mạnh

Thông tin thêm về công thức

Thời gian chuẩn bị 15 phút

Giờ nấu ăn 5 phút

Tổng thời gian 20 phút

Kilocalories mỗi khẩu phần 363