Mga pag-aari ng Apple (at isang smoothie upang samantalahin ang mga ito)

Ang puno ng mansanas ay isa sa mga pinaka nalinang na mga puno ng prutas sa buong mundo at ang mga prutas, ang manzana, isa sa pinakamayaman sa nutrisyon na kinakailangan para sa ating katawan tulad ng iron, magnesium, potassium, posporus at kahit mga hibla.

Kabilang sa kanyang mga katangian ng panggamot maaari naming malaman na ang mansanas ay anti-namumula ng digestive system, antidiarrheal, diuretic, purifying, hypertensive, anticancer, binabawasan ang antas ng kolesterol, nilalabanan ang hindi pagkakatulog at isang mahabang etcetera. Bilang karagdagan, ginamit sa panlabas, ginagamit ito upang kalmado ang sakit ng kalamnan na dulot ng pisikal na pagsusumikap o upang mapabuti ang hitsura ng balat sa mga lugar tulad ng leeg o tabas ng mga mata.

Tulad ng nakikita mo, ang mga pakinabang nito ay marami bagaman hindi ko pa pinangalanan ang lahat sa kanila at, samakatuwid, dapat itong isang pangkaraniwang pagkain sa atin diyeta araw-araw Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano namin ito nagugustuhan, maaari itong makuha tulad ng, sa mga cake, sa anyo ng isang makinis, mga juice ... Mayroon kaming pagpipilian! Para sa ngayon nagpasyang sumali ako para sa a mansanas, na ang malamig sa oras ng meryenda ay nakakapanabik.

Degree ng kahirapan: Napakadaling

Oras ng paghahanda: 5 minuto (o marahil 4)

Mga sangkap para sa halos kalahating litro:

• 1 manzana

• Kalahating litro ng gatas

• Asukal tikman

Elaborasyon:

Malinis na mabuti ang manzana at idagdag ito sa blender glass na gupitin sa mga cube. Kung nais mo, maaari mo itong alisan ng balat bago gupitin, ngunit tandaan na ang balat ay may higit pa Bitamina. Idagdag ang gatas, Ang asukal at talunin ang lahat ng ilang minuto. Handang maglingkod!.

Sa oras ng paglilingkod ...

Ang foam na naiwan sa mansanas Ito ay medyo makapal, dumaan ito sa isang salaan kung nakakaabala ito sa iyo.

Mga mungkahi sa resipe:

Kung hindi mo gusto ang nag-iisa na mansanas maaari kang magdagdag ng higit pang prutas, halimbawa karaniwang hinahaluan ko ang mansanas melokoton, saging o pere. Ang isa pang pagpipilian ay upang magdagdag ng iba pang mga sangkap tulad ng kaunti matamis o ilan mga almendras.

Ang pinakamahusay:

• Mayroong mga tao na hindi nais na kumain ng mansanas sa mga piraso o kagat nito, subalit sa anyo ng isang mag-ilas na manlugod ay nasisiyahan sila dito.

• Isa sa mga unang prutas na isinasama sa nagpapakain ng sanggol ay ang mansanas. Subukang ibigay ito sa isang makinis o magdagdag ng mas kaunting gatas upang gawin itong mas makapal, na para bang isang katas. Tandaan na dapat mong isama ang bawat bagong pagkain isa-isa at may mga tagal ng oras (kung sakaling magkaroon ng alerdyi, tuklasin kung aling pagkain ito dapat).

Bon gana! Masiyahan sa recipe at magkaroon ng isang magandang katapusan ng linggo.