Adobo beans

Ito beans recipe sa eschabeche Nagbibigay ito sa iyo ng mga bitamina A, C at iron, ang mga legume ay isang mapagkukunan ng hibla, ang mga adobo na beans ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang sa oras ng isang kagat, magbigay ng isang sopistikadong ugnayan sa iyong mga salad na samahan ng mga karne at cake o pasta.

Isaalang-alang ang mga ito sa iyong susunod na resipe.

Sangkap

• ½ kilo ng mga puting beans mas mabuti na buttery
• 1 balon ng kape na may canola o langis ng oliba
• 6 kutsarita ng perehil
• 3 kutsarang bawang
• ½ kutsarita ng mainit na paminta
• 3 kutsarita oregano
• ½ kutsarita ng matamis na paprika
• Lumabas sa gusto mo

Pamamaraan

Ibabad ang mga beans nang magdamag, sa umaga maubos ang mga ito at ilagay sa isang kasirola na may maraming tubig na kumukulo at asin, sa sandaling malambot na ito, alisin ang tubig at hayaan silang mainit, ilagay sa ref sa loob ng 1 oras hanggang 1 oras ½ upang cool.

Ihanda ang pag-atsara, ilagay ang langis ng oliba sa isang lalagyan, isang pakurot ng asin, ang perehil, ang tinadtad na bawang na napakaliit na walang balat, ang oregano, ang matamis na paprika, ang mainit na paminta, ihalo ang lahat at ipareserba sa isang takip na garapon para sa 1 oras sa ref.

Paghaluin ang beans sa pag-atsara at ilagay ang paghahanda sa mga garapon, at iwanan ang mga ito sa ref para sa isa pang oras.