Mga gisantes ng bawang

Gusto mo ba mga gisantes? Karaniwan silang bahagi ng isa sa mga pinakamahalagang pagkain sa aming diyeta (dahil sa kanilang mataas na nilalaman sa folic acid), ngunit ang kakaunti sa atin na gusto ... Halos hindi sinasadyang idinagdag namin sila kanin o iba pang mga paghahanda, ngunit ngayon ay magmumungkahi ako ng isang pagpipilian kung saan nakakuha sila ng kaunting katanyagan: Mga gisantes ng bawang.

Degree ng kahirapan: Napakadaling

Oras ng Paghahanda: 10 minuto (kung mayroon ka ng mga gisantes na pinakuluang o mula sa palayok)

Mga sangkap para sa 2 na tao:

• 1 bote ng mga gisantes (maaari mong gamitin ang mga ito sariwa, ngunit kailangan mo munang pakuluan ang mga ito)

• 3 ngipin ng ito

• Asin

• Pimienta

• Langis ng oliba

Elaborasyon:

Sa isang kawali, painitin ang langis ng oliba at idagdag ang hiniwang bawang. Hayaang kumulo sila ng ilang minuto at idagdag ang mga gisantes kasama ang asin at paminta.

Magpatuloy sa pagluluto ng ilang minuto pa at tapos ka na.

Sa oras ng paglilingkod ...

Maaari mo itong pagsilbihan bilang garnish de karne o isda at kahit sa tabi ng a dinurog na patatas, para sa isang magaan na hapunan.

Mga mungkahi sa resipe:

Sa halip na gumamit lang ng mga gisantes, subukang magdagdag pa verduras gupitin sa maliliit na piraso tulad ng karot, berdeng beans, kabute... Makakakuha ka ng isang napaka-kumpleto at masarap na dekorasyon.

Ang pinakamahusay…

Sa halip na gumamit ng mga de-latang gisantes maaari kang pumili ng mga sariwa, sa kasong iyon kapag binili mo ang mga ito pakuluan sila at, sa sandaling lumamig na sila, itago ang mga ito sa freezer. Kapag kailangan mo ang mga ito kailangan mo lamang mag-defrost, lutuin at iyan na!

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe