Ang isang mayaman, malusog at masustansiya na makinis ay ang simula ng isang araw na puno ng lakas, perpekto para sa mga mag-aaral at sa mga gumagawa ng maraming palakasan.
Sangkap
2 baso ng gatas
1 lata ng mga milokoton sa syrup na may katas
4 na malalaking strawberry
3 tablespoons ng isang buong butil na butil na iyong natupok
3 kutsara ng asukal
Paghahanda
Ilagay ang gatas, ang mga tinadtad na milokoton at ang kanilang syrup sa blender, ang mga strawberry na dating hugasan at gupitin sa 4 na bahagi, ang cereal at ang asukal, isara ang takip ng blender at ihalo nang mabuti.
Ilagay ang nilalaman sa 3 mahabang baso maaari mong palamutihan ang rim na may isang piraso ng prutas.