Ano ang naiambag ng peras sa katawan?

Kapag dumating ang tag-init, normal na palagi mong nais na kumain ng mga pagkaing mayaman sa tubig at sariwa, simple at mabilis na maghanda, tulad ng mga salad o salad, sapagkat palagi silang nagre-refresh ng higit pa sa isang mainit na ulam sa kalagitnaan ng Hulyo.

Para sa kadahilanang ito, ngayon ay pag-uusapan natin kung gaano kasarap kumain ng peras at kung ano ang nag-aambag ng prutas na ito sa katawan, sapagkat bilang karagdagan sa pagiging masarap mayroon itong maraming lakas sa nutrisyon, kaya't dahil maliit tayo ito ay isa sa mga prutas na sinisimulan nating kunin kapag isinama sa ating diyeta.

Kaya, dapat pansinin na ang peras ay isa sa mga prutas na gumagawa ng hindi gaanong allergy sa mga tao, pagiging mahusay na dalhin ito pangunahin sa balat, na nagbibigay ng maraming tubig at potasa, pagiging perpekto para sa anumang pagdiyeta, sapagkat nakakatulong itong mawalan ng timbang dahil naglalaman ito ng mga tannin, na pumipigil din sa mga problema sa pagtatae, gastritis, mga sakit sa digestive o ulser, na tumutulong upang makontrol ang kolesterol.

Sa parehong paraan, magkomento din na ang peras ay naglalaman ng hibla, na pumipigil sa paninigas ng dumi, stimulate ang bituka at pagiging mahusay para sa katawan, pagbibigay kaltsyum din upang palakasin ang mga buto, na kung bakit ito ay mahusay bilang isang pagkain para sa lumalaking mga bata.

Gayundin, dapat mong malaman na ang peras ay maaaring makuha mag-isa, sa fruit salad kasama ang iba pang mga prutas sariwa tulad ng pakwan, melon o kahel o pagkuha ng peras sa mga salad, kung gusto mo ang kaibahan ng matamis sa maalat, na naaalala na ang ruta ng lugaw na naglalaman ng prutas na ito ay mahusay para sa mga sanggol.

Sa madaling salita, kung nais mong maging mahusay, kumuha ng hindi bababa sa dalawang mga peras sa isang araw, dahil mapapansin mo kung paano ang iyong katawan ay malakas at nabago, dahil naglalaman din ito bitamina C, folic acid at bitamina ng pangkat B, sa gayon pinoprotektahan ang posibilidad ng mga problema sa puso.