Pakwan sa kusina

Ang pakwan ay katutubong sa Africa, nagbibigay ito ng maraming halaga ng bitamina A, C at E, B, B6, B3, na makakatulong sa ...

PAANO MA-FREEZE ang mga VEGETABLES?

Ang mga frozen na gulay ay nawalan ng ilang bitamina, ngunit kakaunti sa pangkalahatan. Samakatuwid ito ay isang mahusay na pamamaraan kapag mayroon kaming ...