Halo-halong salad ng manok

Ang mga salad ay napaka-pangkaraniwan para sa mga hapunan dahil mabilis silang gumawa, napaka-pagpuno at napakalusog. Samakatuwid, ngayon naghahanda kami ng isang resipe para sa paggamit na ginagamit namin pagkain mula sa pagsabit sa paligid ng bahay upang makagawa ng isang masarap na salad.

Sinamahan ng iba't ibang mga pinagsamang produkto gumawa kami ng isang mainit na salad kung saan masisiyahan ka sa French omelette at ang manok na igisa sa ibang paraan, na mas kapansin-pansin at mayaman. Ang mga uri ng mabilis na mga recipe ay mahusay para sa kung mayroon kami gutom na gutom ngunit maliit na pagnanasang magluto.

Sangkap

• Lettuce
• Tipak ng makapal na pabo ham.
• Mga lata ng tuna.
• Mga berdeng olibo.
• Mga itlog
• Langis ng oliba
• 1 buong dibdib ng manok.
• Asin.
• Ground black pepper
• Oregano.
• Thyme.
• Lemon juice.
• 1/2 baso ng serbesa o alak.

Paghahanda

Ang mga en panimulang aklat sa pagbasa lugar, tutulan natin ang dibdib ng manok sa maliliit na cube at i-marinate natin ang mga ito sa isang timpla ng lemon juice, thyme, oregano, ground black pepper at asin. Lahat upang tikman at i-marinate ng halos 10 minuto.

Habang tumatagal puputulin namin ang piraso ng turkey ham sa maliit na dice. Bilang karagdagan, puputulin namin ang litsugas sa pinong mga piraso ng julienne, hugasan ito nang maayos at hayaang maubos ito.

Bukod dito, aalisin namin ang langis mula sa mga lata ng tuna, pati na rin ang sabaw ng mga olibo at puputulin namin ang mga ito sa apat na bahagi.

Luego, isasasa namin ang dice ng manok sa isang mahusay na ambon ng langis ng oliba at kung malapit na doon ay idaragdag namin ang serbesa, hinayaan itong magluto ng halos 5 minuto upang ang alkohol ay sumingaw. Sa oras na ito ay kung kailan namin talunin ang mga itlog at gumawa ng isang omelette simple.

Panghuli, puputulin namin ang tortilla sa maliit na mga parisukat at ihahalo namin ang lahat ng sangkap sa isang malaking mangkok, pampalasa sa kanila ng asin, langis at suka upang tikman.

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe

Oras ng paghahanda 10 Minutos

Oras ng pagluluto 10 Minutos

Kabuuang oras 20 Minutos

Kilocalories bawat paghahatid 185