Ito ay isang mayamang kumbinasyon ng mababang calorie, na may maraming kulay at lasa, aabutin ka ng 20 minuto upang maghanda at magbubunga ito ng 4 na servings, upang maibahagi mo ito sa mga pinakamamahal mo.
Napakahusay na napupunta nito na sinamahan ng mga pinggan ng pula o puting karne, at lalo na't napakahusay na sinamahan ng mga cake ng gulay.
Sangkap
6 berdeng mga sibuyas
½ berdeng paminta
½ pulang paminta
½ dilaw na paminta ng kampanilya
1 bilog na zucchini
2 na puti ng itlog
8 hiwa ng skim machine cheese
Asin
3 kutsara ng langis ng oliba
2 kutsarang tinadtad na chives
Paghahanda
Ilagay ang mga hiwa ng keso sa isang mangkok sa base, iwisik ang mga ito ng tinadtad na chives at reserba.
Sa isang kawali na may napakainit na langis ng oliba, igisa ang berdeng mga sibuyas, ang zucchini, ang berde, pula at dilaw na paminta, lahat ay pino ang tinadtad, na may isang kurot ng asin, iwanan ito hanggang sa malambot ito, kapag natapos na, tingnan ang lahat ang gumalaw na mainit sa keso upang matunaw at ihatid kaagad.